Makanan setelah fitnes

Hai sobat steemians Indonesia semuanya...

Malam ini saya ingin membagi pengalaman tentang fitnes khususnya pola makan setelah melakukan olah raga super berat itu.

Fitnes memang mengeluarkan energi yang sangat berat, tentu membutuhkan masukan energi yang cukup juga, karena sebagai pola menjaga keseimbangan stamina, antara Input dan Output harus seimbang sehingga menghasilkan kualitas yang baik.

Salah satu pola makan yang sering saya konsumsi adalah 3 telur rebus tambah dengan juice pepaya, biasanya ada pisang rebus lagi, setelah itu baru mandi terus sholat, istirahat sejenak lalu makan malam.

Hal seperti itu yang kulakukan terus menerus selama 5 tahun, tujuan adalah seperti yang telah saya uraikan di atas.

Makanan seperti ini untuk menghindari makanan yang berlemak tapi tetap berprotein. Dalam postingan ini saya berpesan olah raga teratur tapi pola makan juga harus di atur, semoga bermanfaat.