Disadvantages of Junk Food!!!!

Mientras más comida chatarra consuma, es. menos probable que consuma los nutrientes esenciales de los que depende su cuerpo. Sabes que la comida chatarra puede dañar tu salud, pero es posible que no hayas sabido sobre los. efectos de la comida chatarra sobre cómo. funciona tu cerebro.

1. Puede causar problemas de memoria y. aprendizaje.
   Las dietas que son altas en azúcar y grasa pueden suprimir la actividad de un péptido. cerebral llamado BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) que ayuda con el. aprendizaje y la formación de la memoria. Además, el cerebro contiene sinapsis que son responsables del aprendizaje y la memoria. Comer demasiadas calorías puede interferir con la producción y el funcionamiento saludables de estas sinapsis.

1. Aumenta el riesgo de dementia.

Este ha sido uno de los descubrimientos más aterradores asociados con el consumo de. comida chatarra. Puede saber que la insulina se produce en el páncreas y ayuda a transportar la glucosa para alimentar el cuerpo. La insulina. también se produce en el cerebro, donde ayuda a transportar señales entre las células nerviosas y formar recuerdos. Un estudio realizado en la Universidad de Brown muestra que demasiados alimentos grasos y dulces pueden aumentar sustancialmente los niveles de insulina en. nuestro cuerpo.

1. Disminuye su capacidad para controlar el apetito

El consumo excesivo de grasas trans que se encuentran en los alimentos fritos y procesados ​​puede enviar señales mixtas al cerebro, lo que dificulta procesar lo que ha comido y lo. hambriento que está. Esta es probablemente la razón por la que terminas comiendo en exceso. Las funciones cerebrales saludables requieren una dosis diaria de ácidos grasos esenciales. como omega-6 y omega-3. La deficiencia de estos dos elementos aumenta el riesgo de. trastorno por déficit de atención, demencia y trastorno bipolar y otros problemas. relacionados con el cerebro.

1. Depresión
   Una gran cantidad de estudios han demostrado que comer alimentos con alto contenido de. azúcar y grasa en realidad cambia la actividad química del cerebro haciéndolo más. dependiente de dichos alimentos. Un estudio realizado en la Universidad de Montreal en ratones mostró que sufrieron con síntomas de abstinencia después de que su dieta regular de comida chatarra fue descontinuada. En los humanos, estos síntomas de abstinencia pueden llevar a la incapacidad de lidiar con el estrés, hacer que se sienta deprimido y. eventualmente volver a esos alimentos para consolarse y manejar estos sentimientos.

2. Te hace impaciente y puede causar antojos incontrolables

Comer un bizcocho azucarado o donut puede aumentar temporalmente sus niveles de azúcar en la sangre haciéndolo sentir feliz y satisfecho, pero tan pronto como vuelvan a la normalidad se sentirá aún más irritable.