فوائد البطاط الحلوة لمحبي الخضر الموسمية

احبائي بلا شك ان كل انسان يهمه آلا عتناء بصحته لهادا ساطلعكم آلان على بعاض ما تحتوي عليه البطاطة االحلوة ،
تعد البطاطة الحلوة المشوية وجبة خفيفة مميزة خاص في فصل الشتاء تمدك بالدفىء والطاقة وتعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك فهي عوضا عن كونها محسوبة على مجموعة الخضار النشوية تعتبر مصدر غني للعديد من االفتامينات والمعادن ومضادات آلا كسدة القوية بالإضافة الى الالياف ء الغدائية ، وما يميز البطاطة الحلوة الطرية كونها وجبة ملائمة للعديد من الفئات ومن بينها الأطفال وكبار السن والمرضى وتحديدا من هم بحاجة الى وجبة سهلة الهضم
.وغنية بالعناصر الغدائية والطاقة
كما وتعتبرالبطاطة الحلوة من اشهر مصادر فيتامينات -أ - ومضاد الاكسدة بيتاكاروتين. بالاضافة الى العديد من الفتامينات والمعادن الاساسية مثل حمض البانتوتنيك )فيتامين b5 )البيريدوكسين فيتامين (b6 ) والفيتامين (b1)

بالصحة والعافية