Light frozen raspberries with coconut filling-Mrożone maliny z nadzieniem kokosowym

in food •  last month 

These little bad boys helped me control my snacking during hot summer days. I hope you will like it too😉

0389lv41x4.jpg

Only 4 ingredients and so satisfying!

You will need:
About 90g fresh raspberry
70g plain greek yogurt
15g protein powder (I used vanilla)
About 10g desiccated coconut or chopped nuts or peanut butter

7yt66m9o3o.jpg

1.Mix all ingredient till it looks like paste.
2.Transfer to small plastic bag.( I used piping bag for this)
3.Cut the end of the bag, push the filling all the way down, and twist the bag.Apply little pressure to fill each of your raspberries.

I like them frozen because it stops me from eating to quick :-)
Macros looking great too!

Macros for all:
Protein 22
carbs 18g
Fat 7g
Fiber 5g

.......Polish translation.......

Pyszna przekaska w gorące letnie dni. Mam nadzieję, że się tobie spodoba😉

Tylko 4 składniki i tak pyszne!
0389lv41x4.jpg
Będziesz potrzebować:
Około 90g świeżych malin
70g jogurtu greckiego
15 g białka w proszku (ja mialama wanilie)
Około 10 g wiorki kokosowe lub posiekanych orzechów lub masła orzechowego
7yt66m9o3o.jpg

1.Wymieszaj wszystkie składniki pomijajac maliny.
2.Przenieś do małej plastikowej torby. (Użyłam do tego worka do szprycowania)
3.Przytnij koniec worka, dociśnij nadzienie do końca i przekręć torbę.Napełniamy każdą maline wedlug wlasnego uznania.

Lubię je zamrożone, ponieważ powstrzymuje mnie to od zjedzenia wiecej :-)
fdhav1bwtf.jpg
Makra też wyglądaają świetnie!

Makra dla wszystkich:
Białko 22
węglowodany 18g
Tłuszcz 7g
Błonnik 6g

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Twój post został podbity głosem @sp-group-up oraz głosami osób podpiętych pod nasz "TRAIL" o łącznej mocy ~0.17$. Zasady otrzymywania głosu z traila @sp-group-up znajdziesz w ostatnim raporcie tygodniowym z działalności @sp-group, w zakładce PROJEKTY.

@michalx2008x

Chcesz nas bliżej poznać? Porozmawiać? A może chcesz do nas dołączyć? Zapraszamy na nasz czat: https://discord.gg/rcvWrAD

Widze lubisz eksperymentować w kuchni. No fajny patent. Używasz actifit?
https://actifit.io/signup?referrer=jozef230
Moglabys dodawać posty z siłowni😉

Bardzo lubie eksperymentowac w kuchni,wlasnie jestem w trakcie remontu wiec wkrotce bedzie jeszcze ciekawej😉
Actifit nie podoba mi sie za bardzo, sciagnelam I nie uzywam ale dzieki za polecenie😊

Posted using Partiko iOS