Mısırın Sağlığımıza Faydaları
Anavatanı Amerika olan mısır her bir bölümü kullanılan çok faydalı bir besindir. İçeriğinde aminoasitler, E, K, PP, B grubu vitaminleri ve sağlığımıza yararlı olan çok sayıda element bulundurur. İşte bu zengin içeriğinden dolayı mısır insan sağlığına çok faydalıdır.
Mısırın Başlıca Faydaları
- Mısırın iştahı kapatma ve uzun süre tok tutma gibi benzersiz bir özelliği vardır. Bu özelliğinden dolayı mısır zayıflamaya yardımcı olur.
- Mısır besleyici lif bakımından zengindir. Bu lifler bağırsakların normal çalışması için çok önemlidir, kabızlığı önlerler. Ayrıca besleyici liflerle zengin olan besinler bağırsak kanserinin gelişim riskini azaltır.
- Mısır özellikle E vitamini açısından zengindir. Bu vitamin güçlü bir antioksidan olup yaşlanmayı yavaşlatır, cinsel sisteminin etkinliğini dengeler, cildin durumunu iyileştirir.
- Mısır kalp ve damar sistemi için yararlıdır. Bu sebze kandaki kötü kolesterolün seviyesini düşürür. Damarlarda biriken kolesterol aterosklerozun, yani damar sertleşmesinin gelişimine neden olur. Ateroskleroz ise tüm dünyada kalp ve damar sistemi hastalıklarının ve kalp krizinin başlıca sebebi olarak görülmektedir.
- B grubu vitaminleri içeren mısır sinir sistemi için çok yararlıdır.
- Mısır dişlerin sağlığını koruyor.
- Vazgeçilmez yağ asitleriyle zengin olan mısır beyin sağlığını korur, damarları sağlıklı ve esnek tutar.
Kimler Mısır Tüketmemelidir?
Kanın pıhtılaşmasının artması ve mide ile 12 parmak bağırsağın ülser hastalıkları olanların mısır tüketmemeleri gerekir.
Ayrıca iştahsızlık problemi olanların da mısırdan vazgeçmeleri önerilir.
Mısır Püskülünün Faydaları
Halk arasında yaygın olarak kullanılan mısır püskülü idrar söktürücü etkiye sahiptir, ödeme iyi gelir, kan şekerinin seviyesinin düşürür, toksinleri dışarı atar, vücudu temizler.
Mısır püskülü iştah kapatıcıdır bundan dolayı zayıflamak isteyenler tarafından yaygın olarak kullanılır.
Mısır püskülünden yapılan çay vücudu güçlendirir, iltihapları azaltır, tansiyonu dengeler ve zayıflamaya yardımcı olur.
Çayı hazırlamak için 1 yemek kaşığı ufalanmış mısır püskülleri, 1 yemek kaşığı ezilmiş kuşburnu ve 1 yemek kaşığı papatya alınır, üzerine kaynar su eklenir ve sabaha kadar bekletirlir. Sabah süzülür ve gün içinde 2-3 defa yemeklerden 30 dakika önce içilir.
Safra taşı veya böbrek taşı olanların mısır püskülü çayını içmeleri yasaktır.
Images from Pixabay.com
Geçen pazardan mısır aldım dandik çıktı keyifler 000000000
Geçmiş olsun @steeminator3000. Maalesef bazılarının tadı saman gibi oluyor. Üzerine tırnakla bastırıp kontrol etmekte yarar var, eğer parçalanıyorsa mısır taze anlamına geliyor. Yaprakları parlak, hafif sarı, püskülleri de açık kahverengi olmalıdır. Mısırın asıl mevsimi geliyor yakında, önümüzdeki ay tam mevsimi :)
Yazı yine çok bilgilendirici, emeğiniz için teşekkürler. Haşlandıktan sonra dondurulmuş mısırlar var. Onların tadı normal süt mısırına kıyasla çok daha tatlı oluyor. Onların doğal olup olmadığını merak ettim şimdi :/
Ben teşekkür ederim :) Dondurulmuş gıdalara eskiden sıcak bakılmıyordu ama son yıllarda benim otoritelerden duyduğum hep mevsiminde ucuzken ve doğal halleriyle donduruldukları için bu tür gıdaların birçok ürüne göre daha sağlıklı olduğudur. Sadece şöyle bir şey var dondurulmuş gıda çözülürse tekrar dondurulmamalıdır. Çözme işlemini de bir anda sıcağa çıkararak değil de genelde buzdolabının alt rafına koyarak yapmayı tavsiye ediyorlar.
Öğrenmiş oldum ben de o zaman, tekrar teşekkür ederim zayıflama ile ilgili kısmı ve yorumunuzdaki bilgiyi kullanacağım 🙏
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by damla from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, and someguy123. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows and creating a social network. Please find us in the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you like what we're doing please upvote this comment so we can continue to build the community account that's supporting all members.