Kayısının faydaları
Kayısı sezonu başlamışken bu faydalı meyvenin nelere iyi geldiğine yazımda yer vermek istedim. Kayısı vücudumuzdaki birçok organ ve sistemin sağlığını korur.
Kayısının Sağlığımıza Faydaları
Potasyum açısından zengin olan kayısı kalp için oldukça yararlıdır. Kalbin çalışma verimini artırır, ödemleri azaltır, kan basıncını ve kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur.
Diüretik etkisinden dolayı kayısı ayrıca böbrekler için de çok faydalıdır.
Kayısı bağırsakları çalıştırarak geliştirir, kabızlığı giderir. Bu anlamda kuru kayısı özellikle etkilidir. Akşamdan 4-5 kayısı kuru kayısıyı ılık suda ıslatın, sabah meyveleri yiyin ve suyunu için. Bu zararsız ve etkili doğal bağırsak çalıştırıcı bir ilaçtır.
Beta karoten bakımından zengin olan kayısı görmeyi ve cildin durumunu iyileştirir.
Kayısı beynin çalışma verimini artırır ve hafızayı güçlendirir.
Kayısı kanın içeriğini olumlu etkiler, kansızlık sırasında faydalıdır.
Flavonoidlerle zengin olan kayısı damarların sağlığını korur, varis hastalığı sırasında ve bu hastalıktan korunmak için çok yararlıdır.
Besleyici lifler ve pektin açısından zengin olan kayısı kandaki kolesterolün seviyesini düşürür, vücudu zararlı maddelerden temizler.
Kayısıda bulunan beta karoten vücutta A vitaminine dönüşür. A vitamini yaşlanmayı yavaşlatan, vücudumuzu kroniki hastalıkların gelişmesinden koruyan en güçlü antioksidan olarak bilinir.
Images from Pixabay.com
Follow me: @damla