Balığın Faydaları (Sağlıklı Yaşam İçin Bol Bol Balık Tüketin)

Balık mevsimi geldi. Sağlıklı bir yaşam için balığın vücudumuza birçok güzel faydası var.

• Vücuttaki İltihabı azaltıyor ve canlılık katıyor.

• Balıkta bulunan Omega 3 Kalp hastalıklarına karşı bizi koruyor.

• Omega 3 bazı balıklarda bol miktarda bulunurken bazılarında ise az miktarda bulunur özellikle Somon balığı Omega bakımından zengin bir balıktır fiyatı da buna oranla biraz yüksektir.

• Balığın özellikle hamilelik dönemlerinde ve çocuklar da aşırı tüketilmemesi gerektiği söylenmekte.
  -Vücudumuza faydalı olduğu kadar Akciğerimize'de büyük faydası var.

Kısacası balık yeyin sağlıklı kalın :)

Balık ziyafeti verecek olan olursa benide hiç çekinmeden çağırabilir :)
Yalnız içkiye karşıyım yanında güzel bir salata ve Şalgam suyu olursa süper olur :)

image source : 1