다음은 다섯 가지 미덕과 관련 기사입니다.

다음은 다섯 가지 미덕과 관련 기사입니다.

**1. 실라(도덕) - 올바른 행위**

* 관용(Dana): 대가를 바라지 않고 베푸는 것, 자신의 자원을 다른 사람과 자유롭게 나누는 것.

* 윤리적 행위(Sila): 옳고 그름의 도덕률을 따르며, 정직하고 진실하며 친절합니다.

**2. Samadhi(집중) - 올바른 마음챙김**

* 마음챙김(Sati): 자신의 생각, 감정, 신체 감각에 완전히 집중하고 인식하는 것입니다.

* 집중(삼매): 마음을 한 점에 집중하여 정신적 명료함과 내면의 평화를 기릅니다.

**삼. 판나(지혜) - 올바른 이해**

* 지혜(Panna): 현실의 본질에 대한 통찰력을 개발하고, 고통의 원인과 해방의 길을 이해합니다.

* 분별력(Pañña): 유익한 것과 그렇지 않은 것의 차이를 인식하고 현명한 결정을 내립니다.

**4. Metta(사랑의 친절) - 올바른 의도**

* 자애(Metta): 모든 존재에 대한 사랑, 연민, 우정의 감정을 키우는 것입니다.

* 자애 명상(Metta Bhavana): 자신과 타인에 대한 자애심을 키우기 위해 명상을 수련합니다.

**5. 카루나(연민) - 올바른 행동**

* 연민(Karuna): 다른 사람의 고통을 안타깝게 생각하고 이를 완화시키고 싶은 마음.

* 공감적 기쁨(Mudita): 다른 사람의 행복을 기뻐하고 그들의 행복을 기뻐하는 것.

이 다섯 가지 미덕은 더 큰 지혜, 평화, 행복으로 이어지는 영적인 삶을 키우는 데 필수적인 것으로 간주됩니다.