Vielen Dank Flo für dein cooles Feedback! :)

Ich kann dich gut verstehen und ja, du hast Recht. Niemand mag das gerne hören geschweige denn zugeben, dass man durch zu wenig Bewegung, körperliche Probleme bekommen kann aber in deinem Fall möchte ich dir erst mal ein großes Lob aussprechen, dass du so ehrlich zu dir selbst bist und das Problem zumindest schon erkannt hast. Das kommt nur sehr sehr selten vor Flo!

Gerne helfe ich dir mit all meinem Wissen diese Probleme, step by step aus der Welt zu schaffen ;)

Da ich aktuell sehr viel Beiträge im Bereich Ernährung und Training für meinen Steemit Blog vorbereite, möchte ich dir auf jeden Fall empfehlen die nächste Zeit öfters mal auf meinem Blog vorbei zu schauen. Da wird sicherlich auch die ein oder andere interessante Info für dich dabei sein ;)

Aber damit du nicht warten musst, möchte ich dir gerne zwei sehr wichtige Tipps mit auf den Weg geben.

TIPP 1
Versuche morgens direkt nach dem aufstehen eine sogenannte hour of Power einzufügen. In dieser Stunde machst du nichts anderes als deinen Körper und Geist auf den kommenden Tag vorzubereiten. Ich selbst stehe jeden morgen um 5:30 auf, ziehe mich direkt an und geh ohne Umwege für 20 Minuten laufen. In den nächsten 20 Minuten lese ich Bücher oder Artikel zu den Themen die mich interessieren und die letzten 20 Minuten verbringe ich mit meditieren.
Nach diesen 60 Minuten ist mein Kopf und mein Körper topfit und bereit für ein Energiereiches Frühstück.
(Viele können morgens nicht viel essen - dieser Tipp schafft Abhilfe und riesigen Hunger :-D )

TIPP 2
Besorge dir Studentenfutter! Da ich seit wenigen Monaten ca. 70% meines Tages am Schreibtisch verbringe, brauche ich relativ viele Kalorien, damit ich meine Körpermasse halten kann. In deinem Fall sind es ebenfalls sehr wichtige Kalorien. Nüsse haben im Schnitt ca. 650 Kcal/100 g. Zusätzlich enthalten Nüsse wichtige Enzyme mit denen du deine Konzentration enorm steigern kannst ;-)

Ich hoffe, dass dir diese Infos hilfreich hilfreich sind und solltest Du konkrete Fragen haben, kannst du mir JEDERZEIT schreiben Flo ;)