कैल्शियम- हड्डियां, दांत और मांसपेशियों को स्वस्थ्य रखने के लिए कैल्शियम ..............
कैल्शियम- हड्डियां, दांत और मांसपेशियों को स्वस्थ्य रखने के लिए कैल्शियम की भरपूर मात्रा लें| दूध, दही और इससे बनी चीजों का सेवन करें| आप टोफू की सलाद भी खा सकते हैं| यह सोयाबीन से बनता है इसमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है|'."