fitness

[youtube]
(ecececomtr)

Yaz ayları yaklaşıyor, herkes spor yapmaya başladı bile! Hâlbuki spor yapmanın da bazı kuralları var. Bilinçsizce kilo vermek adına spor yapmayın; uzun ömürlü sağlıklı yaşamak ve her daim fit olmak içinde spor yapın!
Biz kadınların özellikle görüntüsünden pek hoşnut olmadığımız bölgelerimiz vardır ,kol altlarındaki sarkmalar başta gelir,kış aylarında giydiğimiz bol kazaklar, montlar buraları saklamamız için iyi birer fırsattır.yaz aylarında giydiğimiz kısa kollu tşörtler bütün kusurları ortaya çıkarır ,hem sağlıklı bir görüntü hem sıkı ve formda bir bir görüntü için ,basit görünen fakat gayet işe yarayan hareketler bunlar.herkese kolay gelsin :)