रात में मुट्टी भर चने की दाल को एक गिलास कच्चे दूध में भिगोकर रख दे| सुबह ............

रात में मुट्टी भर चने की दाल को एक गिलास कच्चे दूध में भिगोकर रख दे| सुबह इसमें 5/6 किशमिश और मिश्री मिलाकर खाएं, ऐसा रोज करे कुछ दिनों में ही आपका दुबलापन दूर होने लगेगा'."