Calisthenics Core Workout+ steemit stickers

Hey Steemians!

Just some exercises which i like to perform when i train my core. I love these exercises because you are training your gripstrength too.

When we take a look on skin the cat, than there are more benefits than just trainig the abs. In addition your shoulder mobility gets better, your shoulder girdle gets stronger, the lats are involved too. Its one of the basic exercises in calisthenics and when you master the skin the cat, then you are on a good way too learn the frontlever and the human flag.

Did you see the steemit stickers on my pull up bar? 8)

Enjoy the video my steemians

Hey Leute,

ein paar Core Übungen, welche in meinem Calisthenics Training gerne nutze, vorallem weil sie auch die Griffstärke verbessern.

Wenn wir uns die Übung Skin the Cat anschauen, dann sehen wir ,dass es mehr als eine Core Übung ist. Wir stärken den Schultergürtel, erhöhen die Schultermobilität. Diese Übung ist eine Basisübung im Calisthenics. Wenn man sie beherrscht, ist man nicht weit entfernt vom Frontlever und der Human Flag.

Entdeckt ihr die Steemit Stickers? 8)

Ich wünsche euch einen schönen Abend!