운동 4일차

운동 4일차

야근을 하고 돌아왔지만 운동을 하겠다는 마음을 먹었습니다

아직 1월 3일 밖에 안되었으니깐요 ㅠㅠ

으어어어 힘겨운 몸을 움직여서 시작

7분 운동이 더 힘들어서 오늘은 먼저 해보았습니다.

그리고 26일 저질체력 탈출 코스 중 4일차

운동은 3일차랑 동일했습니다.

차이가 있다면 호흡법을 배웠는데요

동작을 할 때 숨을 내쉬면서 하고 다시 돌아올 땐 들이마시라고 했습니다.

4일차도 클리어~~~~

내일도 할 수 있길 화이팅