Udara segar bagus untuk pencernaan

Udara segar membantu Anda mencerna makanan dengan lebih efektif. Itulah mengapa sangat menyenangkan untuk berjalan-jalan kecil di luar setelah Anda makan. Dari semua manfaat kesehatan dari udara segar, yang satu ini sangat penting jika Anda mencoba menurunkan berat badan.

Meningkatkan tekanan darah dan detak jantung Anda

Jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah, Anda harus menghindari lingkungan yang tercemar dan mencoba bertahan di lingkungan yang memiliki pasokan udara segar. Lingkungan yang kotor memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras, untuk mendapatkan jumlah oksigen yang dibutuhkannya.

Udara segar membuat Anda lebih bahagia

Jumlah serotonin dipengaruhi oleh jumlah oksigen yang Anda hirup. Serotonin dapat secara signifikan meringankan suasana hati Anda dan mempromosikan rasa bahagia dan kesejahteraan. Udara segar akan membuat Anda merasa lebih segar dan rileks.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh anda

Sel darah putih membunuh dan melawan bakteri dan kuman. Mereka membutuhkan oksigen yang cukup untuk bekerja dan berfungsi dengan baik.

Udara segar membersihkan paru-paru Anda

Udara segar membantu saluran udara paru-paru Anda melebar lebih banyak dan memperbaiki tindakan pembersihan paru-paru Anda. Saat Anda menghembuskan nafas dan bernafas melalui paru-paru Anda, Anda melepaskan racun di udara dari tubuh Anda.

Anda akan memiliki lebih banyak energi dan pikiran yang lebih tajam

Udara segar membantu Anda berpikir lebih baik dan meningkatkan tingkat energi Anda. Otak Anda membutuhkan dua puluh persen oksigen tubuh Anda. Lebih banyak oksigen membawa kejernihan yang lebih besar ke otak, meningkatkan konsentrasi Anda, membantu Anda berpikir lebih jernih dan memiliki efek positif pada tingkat energi Anda.

Itulah manfaat kesehatan paling penting dari udara segar. Ada banyak manfaat dari berada di lingkungan yang tidak tercemar. Temukan waktu dan habiskan di luar kota.