ေပ်ာ္ရႊင္မွဳကိုဖန္တီးျခင္း

ေပ်ာ္႐ႊင္မႈမၾကာခဏတစ္ခုေတြ႕ရခဲေသာအခြေအေနအျဖစ္ရႈျမင္သုံးသပ္ၾကသည္။ လူေတြဟာသူတို႔ရဲ႕တျပင္လုံးကိုအသက္စစ္မွန္တဲ့ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကိုရွာအံ့ေသာငွါ, ထိုသို႔ေအာင္ျမင္ရန္မျဖစ္နိုင္ယုံၾကည္လိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ေပ်ာ္႐ႊင္ျဖစ္လာအခ်ိဳ႕သိပၸံနည္းက်-သက္ေသနည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းေပ်ျာရွင်ျဖစ္လာဖို႔အလြယ္ကူဆုံးနည္းလမ္းေတြထဲကတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ တကယ္ေတာ့သင္ကသာ ေပ်ျာရွင်ျဖစ္ခုနစ္မိနစ္တစ္ရက္လိုအပ္နိုင္ပါသည္။ စိတ္က်ေရာဂါဆန့္က်င္ေနတဲ့သဘာဝအကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေရးေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ပါတယ္, ဒါေၾကာင့္သင့္ရဲ႕အသိဥာဏ္ပညာအင္အားႀကီးအတြက္ေလွ်ာ့ေပါ့၌၎, သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ပုံရိပ္ကိုတိုးတက္ေအာင္၌သင္တို႔ကိုအေထာက္အကူမသာ။

မေပ်ာ္႐ႊင္ေနာက္ထပ္သဘာဝအေလ်ာက္အဟန႔္အိပ္စက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္စက္ျခင္းအႏုတ္လကၡဏာစိတ္ခံစားမႈနဲ႕အေတွးအေခ်ါ ရန္သင့္အားေလ်ာ့နည္းျဖစ္ေပၚနိုင္ေစသည္။ သင့္ရဲ႕စိတ္ေနစိတ္ထားလည္းအမ်ားႀကီးအိပ္ေပ်ာ္ရာရွစ္နာရီတစ္ဦးခ်င္းစီကိုညဉ့္တိုးတက္လာပါလိမ့္မည္။

သင်သည်ဝမ္းနည္းခံစားေနၾကလွ်င္, မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္မိသားစုႏွင့္အတူပိုၿပီးအခ်ိန္ျဖဳန္းခ်င္မွဘုံျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေန႕စဥ္အသံေသာ္လည္း, ကသိပၸံနည္းက်မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္မိသားစုႏွင့္အတူအနီးကပ္ဆက္ဆံေရးရွိျခင္းကပိုေပ်ာ္႐ႊင္မႈကို သို႔ေျပာင္းလဲလိမ့္မည္ဟုသက္ေသျပေနသည္။ တကယ္ေတာ့သင္လုံေလာက္ေပ်ာ္႐ႊင္ခံစားရနိုင္ရန္အတြက္နီးစပ္ခံစားရဘယ္သူကိုမွာအနည္းဆုံးလူငါးဦးရွိသည္ဖို႔အႀကံျပဳသည္။

သင်သည်ကိဳသတိျပဳမိၾကလိမ့္မယ္အျဖစ္လည္းမၾကာခဏအိမ္ျပန္တည္းခို, သင့္ခံစားခ်က္တစ္ခု နိုင္ပါတယ္။ အျခားသူမ်ားႏွင့္လႈပ္ရွားမႈမ်ားလုပ္ေနပိုထြက္ရယူျခင္း, ႏွင့္၎၏တန္ဆာကိုဆင္သဘာဝကိုျမင္လွ်င္ေပ်ာ္႐ႊင္ျဖစ္လာ၌သင္တို႔ကိုကူညီလိမ့္မယ္။ သဘာဝတြင္ျပင္ပမွာမိနစ္ 20 ျဖဳန္းတဦးတည္းရဲ႕ခံစားခ်က္တိုးျမႇင္မသာ, ဒါေပမယ့္လည္းတဦးတည္းမွတ္ဉာဏ္အလုပ္လုပ္ကိုင္ျခင္းႏွင့္စြမ္းရည္မ်ား စဥ္းစားပါတယ္။

အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္, အျခားသူမ်ားကူညီေပးေနအျဖစ္ေကာင္းစြာကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကိုတိုးပြားေစပါသည္။ တကယ္ေတာ့, တစ္ႏွစ္လွ်င္အကူအညီနဲ႕ေပးျခင္း 100 နာရီ (သို႔မဟုတ္ႏွစ္နာရီတစ္ပါတ္) ပိုေကာင္းတဲ့ feeling ဖို႔ေမွာ္အေရအတြက္ကရွိနိုင္ပါသည္။ မ်ားစြာေသာေလ့လာမႈေတြမွာေတာ့အျခားသူမ်ားကိုကူညီျခင္းထိုကဲ့သို႔ေသာပိုၿပီးေအာင္ျမင္ေသာ ႏွင့္ပိုၿပီးကိုယ့္ကိုယ္ကိုတန္ဖိုးရွိ အျဖစ္အေၾကာင္းျပခ်က္မ်ားအတြက္ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကိုျမႇင့္တင္ရန္ေတြ႕ရွိထားသည္။

ဤသည္လိုက္တယ္အသံလိမ့္မယ္, ဒါေပမယ့္ၿပဳံးကြၽန္ုပ္တို႔၏စိတ္ဓါတ္မ်ားတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေအာင္ကူညီနိုင္သည္။ သို႔ေသာ္အတုအၿပဳံးမ်ား, အျပဳသေဘာအေတွးအေနျဖင့္လိုက္ပါသြားမဟုတ္မွန္လွ်င္, သင္ပိုမိုမေပ်ာ္ ကိုျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ တုံ႕ျပန္ခ်က္အခါသင္အမွန္တကယ္အၿပဳံး, သင္ဒုကၡဆင္းရဲ၌ေနၾကသည္မဟုတ္သင့္ဦးေႏွာက္ကိုေျပာျပၾကသည္အျဖစ္, အေရးႀကီးပါသည္။

ေပ်ာက္သင့္လက္ရွိဝန်းကင်ျေနတဲ့ခရီးစဥ္ကိုစီစဥ္သင္ခရီးစဥ္ အေပၚမသြားလွ်င္ပင္ပိုေပ်ာ္႐ႊင္ျဖစ္လာအတြက္ကူညီေပးနိုင္ပါသည္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္၏အဓိပၸာယ္သည္သင္၏ဝိညာဏ္သို႔အျပဳသေဘာေဆာင္ေသာစိတ္ခံစားမႈ။ တကယ္ေတာ့ခရီးစီစဥ္ရွစ္အစိုင္အခဲရက္သတၱပတ္အဘို႔သင့္ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကိုျမႇင့္တင္ရန္နိုင္ပါတယ္။

ေတွးေတာဆင်ခြပိုေကာင္းခံစားရဖို႔အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းေတြထဲကတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ ယင္းတရားထိုင္အေတြးမပါဘဲအသိပညာေပး၏ျပည္နယ္အာ႐ုံစိုက္လွ်င္, သင္ေလ်ာ့ခ်စိတ္ဖိစီးမႈ, ပိုေကာင္းအာ႐ုံစိုက္နည္းနာမၿငိမ္, ႏွင့္ (ေတွးေတာဆင်ခြရွာေဖြေန) တစ်ဦးရဲ႕ဘဝ၌ သာ. ဝမ္းေျမာက္ျခင္းအေၾကာင္းအပါအဝင္အမ်ားအျပားအက်ိဳးခံစားခြင့္, get ပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာေပ်ာ္႐ႊင္ေန႕ႏွင့္ေပ်ာ္႐ႊင္အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းမ်ားအတြက္နံနက္ႏွင့္ညဉ့္အခါလိုအပ္မွသာငါးတဆယ္မိနစ္နဲ႕အလြန္အမင္းအႀကံျပဳေန႕စဥ္အေလ့အက်င့္ျဖစ္ပါတယ္။

ေပ်ာ္႐ႊင္ျဖစ္လာဖို႔, သို႔မဟုတ္အနည္းဆုံးေပ်ျာရွင်ဖြစ်ဖိဳ႕နည္းလမ္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ သို႔ေသာ္ဤအဓိကနည္းလမ္းမ်ားျဖစ္ၾကသည္ကို၎, ေဈးအေပါဆုံး။ ဒါဟာေပ်ာ္႐ႊင္ခံစားရဖို႔အျမန္ဆုံးနည္းလမ္းေတြလည္းအမ်ားဆုံးကသဘာဝျဖစ္ေၾကာင္းတုန္လႈပ္ေခ်ာက္ခ်ားဖြယ္ျဖစ္နိုင္သည္။ ပိုက္ဆံ, မူးယစ္ေဆးဝါး, အရက္, ႏွင့္အျခားျပင္ပပစၥည္းမ်ားကိုနည္းလမ္းေတြထဲကအရွိဆုံးပင္အတြက္ကြၽန္ေတာ္တို႔ကိုအတြင္းျဖစ္ပ်က္မ်ိဳးပြားနိုင္ဘူးလို႔ျဖစ္ပါတယ္။