Manfaat jamur bagi kesehatan tubuh

Assalamualaikum wr WB.

Hai sahabat steemit semuanya selamat malam semuanya semoga sahabat esteem dalam keadaan sehat selalu dan semoga sahabat dapat berkarya di aplikasi esteem yang berguna ini,malam ini saya akan memperlihat penemuan saya tadi sore yaitu jamur lihatlah sebagai berikut ini;

Dear friend, everyone, good evening, everyone, hopefully esteem friends are in good health always and hopefully friends can work in this useful esteem application, tonight I will show my findings this afternoon that mushrooms see the following

Jamur ini saya temukan di kebun bapak saya yang tumbuhnya di atas permohonan yang sudah kering dan langsung saya memotret dengan kamera ponsel android saya yaitu kamera xiomi redmi 5a,jamur ini sangat indah kan bisa di jadikan sebagai penghias depan rumah kita dengan warnanya yang sangat cerah dan cantik.

I found this mushroom in the garden, my father who grew up on a request that was dry and immediately I took a picture with my android cellphone camera, namely xiomi redmi 5a camera, this mushroom is very beautiful, it can be used as a decorator in front of our house with very bright colors and beautiful.

manfaat jamur

Rendah kolesterol
Jamur termasuk sayuran yang kaya protein namun tanpa kadar lemak,non kolesterol didalam nya,Jika diolah dengan cara di kukus atau di rebus jamur sangat sehat untuk tubuh.Selain itu jamur juga kaya akan serat dan mineral tertentu yang mampu membantu mengurai kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.Mengikat lemak dan juga sumber aktif antioksidan untuk membasi radikal bebas.

Low cholesterol
Mushrooms include vegetables that are rich in protein but without fat content, non cholesterol in them, if processed in a way steamed or boiled mushrooms are very healthy for the body. In addition, mushrooms are also rich in certain fibers and minerals that can help break down bad cholesterol levels inside body. Binding fat and also an active source of antioxidants to free radicals

Sumber nutrisi ibu hamil
Di dalam jamur bisa kita temukan vitamin B kompleks salah satunya asam folat,Yang mana keberadaan asam folat pada jamur ini mampu memberikan nutrisi tambahan yang di butuhkan selama kehamilan,Manfaat asam folat pada jamur mampu memperbaiki proses pembentukan DNA pada janin juga mencegah janin dari kelahiran cacat.

Nutritional sources of pregnant women
In the fungus we can find vitamin B complex, one of which is folic acid, which is where the presence of folic acid in this fungus can provide additional nutrients needed during pregnancy, the benefits of folic acid in fungi can improve the process of DNA formation in the fetus also prevents the fetus from birth defects

Menjaga berat badan
Mungkin bagi sebagian orang jamur sudah tidak asing lagi dikonsumsi sebagai menu diet,Dengan tekstur yang ada jamur bisa diolah menjadi berbagai makanan pengganti layaknya daging,Serat yang tinggi pada jamur membantu mengontrol berat badan dengan baik dan juga mampu memberikan tenaga ekstra bagi tubuh.

Maintain weight
Maybe for some people mushrooms are no stranger to be consumed as a diet menu, with textures that have mushrooms can be processed into various substitute foods like meat, high fiber in fungi helps control weight well and is also able to provide extra energy for the body

Demikian informasi saya pada malam yang berbahagia ini apabila ada yang tidak berkenan tentang postingan saya pada malam ini sahabat boleh mengomentarnya

Thus my information on this happy evening if anyone is not pleased about my posting tonight, friends can comment on it

By @reza02

Oleh @reza02