Menjaga Kesehatan

Dalam beberapa bulan ini cuaca di Aceh begitu panas, saya pribadi lebih memilih berdiam diri di dalam rumah dari pada keluyuran di luar, di rumah pun lebih enak didalam kamar main HP sambil menikmati sejuk nya AC.

Udara yang begitu panas tentu saja akan berpengaruh terhadap kesehatan kita, oleh karena itu kita harus pandai-pandai menjaga dan merawat tubuh agar terhindar dari penyakit. Salah satu cara menjaga agar badan tidak deop saat cuaca panas adalah dengan memperbanyak konsumsi buah.

Buah-buahan mengandung banyak zat yang bermanfaat untuk meningkatkan vitalitas tubuh, berbagai vitamin terutama vitamin C yang terkandung di dalam nya akan sangat membantu kita untuk tetap vit dan fresh sepanjang hari.

Buah-buahan juga mengandung banyak sekali air, sehingga selain mensuplai vitamin, air yang terkandung di dalam buah juga akan menghindarkan kita dari dehidrasi saat udara panas. Apalagi bila kita mengkonsumsi buah yang manis, zat gula dalam buah akan membwri energi tambahan untuk kita dalam beraktivitas sepanjang hari.

Demikianlah ulasan singkat saya kali ini, semoga bermanfaat. Wassalam @pakmanan.