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不需要挨饿,
晚餐用一些健康食物,
比如玉米,水煮青菜啊等等

目测有效!看到这些就没有食欲了~

我曾经就是这样瘦过来的

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然后又。。。

不,我后期越吃越极端,
闯出大祸,
得了一个叫肾小球流失的病,
我也不知道是啥病,
就是肾脏的病吧?

我用了一年时间吃中药才痊愈的。

自以为吃出营养的摔跤挫折感很难受的。

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谢谢力哥的讲解

啊?怎么啦?怕长胖呀?

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坚持一个月吃一次煎炸炒的,
平常只吃蒸煮食物,
会有效果的

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