Health benefits of eating Apple!

in #esteem6 years ago

Hello Steemit Friends

Good Day!

Hopefully, Everyone is healthy! !

Apple

image

Apple is a delicious and highly known fruit. Apple trees are cultivated worldwide, and are the most widely grown species in the genus Malus.

image

Apple is very tasty to eat, there is no pair of fruit to prevent easy hunger. It is much better to avoid hunger than eating other fast / junk food or sweet food, sweet, gourmet apple. Because it only has 70-100 calories. You can take an apple as a snack for office, work or study.

image

Benefits of Apple!

• Eating a day helps solve various skin problems. Apple has plenty of water, which removes thirst and wateriness and helps keep the body cold.

• Beneficial bacteria are made for apple digestion. As a result of the increase of digestion energy.

• Apple juice destroys damaging bacteria for teeth. The result is good teeth.

• It is easy to keep weight under the control of eating 3 apples per day.

• Apple has plenty of water that helps relieve thirst and water and keep the body cool.

• Apple has adequate acne that helps keep the bones strong.

image

If you wake up in the morning or eat breakfast as a snack then it is more beneficial.

** Thank you.**

আপেল

আপেল একটি সুস্বাদু এবং অত্যন্ত পরিচিত ফল। আপেল খেতে খুবই সুস্বাদু, সহজে ক্ষুধা নিবারণ করতে এই ফলের জুড়ি নেই। অন্য ফাস্ট/junk ফুড বা মিষ্টি খাবার খাওয়ার চেয়ে, মিষ্টি, কচকচে আপেল খেয়ে ক্ষুধা নিবারণ করা অনেক ভালো। কারণ এতে মাত্র ৭০-১০০ ক্যালরি আছে। অফিসে, কাজের ফাকে বা পড়াশুনার ফাকে স্ন্যাকস হিসাবে একটি আপেল খেয়ে নিতে পারেন।

আপেল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা!

• প্রতিদিন আপেল খেলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান হয়। আপেলে আছে প্রচুর পরিমানে পানি যা তৃষ্ণা ও পানিশুন্যতা দূর করে এবং শরীর কে ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে।

• প্রতিদিন আপেল খেলে হজমের জন্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া তৈরী হয় পেটে| ফলে হজম শক্তি বাড়ে।

• আপেলের রস দাঁতের জন্য ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। ফলে দাঁত ভালো থাকে।

• প্রতিদিন গড়ে ৩টি আপেল খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ সহজ হয়।

• আপেলে রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট উপাদানসমূহ, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

• আপেলে আছে প্রচুর পরিমানে পানি যা তৃষ্ণা ও পানিশুন্যতা দূর করে এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে।

• আপেলে আছে পর্যাপ্ত পরিমাণে বোরন যা হাড়কে শক্ত রাখতে সাহায্য করে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে অথবা দুপুরের খাবারের আগে নাস্তা হিসেবে আপেল খেলে বেশি উপকার হয়।

ধন্যবাদ

Sort:  

thanks for useful imformation about apple . i love apple . i tried it for polishing my tooth that it was very useful

Apple really plays an effective role. Thanks for your compliment. . @vahidrazavi

Great write-up on apples. I love apples in most any form. I try and put apple sauce for the winter when I run out of stored apples. I have between 75 - 100 pounds of apples stored until I have time to make some sauce and can it. I sort out those that looks like they will last awhile in storage and eat a couple a day.

Very good! Apple is really beneficial for our health. It is good to know about your valuable information..@r2cornell sir. Thanks for the comments.

Congratulations!

This post has been upvoted from Steemit Bangladesh, @steemitbd. It's the first steemit community project run by Bangladeshi steemians to empower youths from Bangladesh through STEEM blockchain. If you are from Bangladesh and looking for community support, Join Steemit Bangladesh Discord Server.

If you would like to delegate to the Steemit Bangladesh, you can do so by clicking on the following links:

50 SP, 100 SP, 250 SP, 500 SP, 1000 SP.

YOU ARE INVITED TO JOIN THE SERVER!

Coin Marketplace

STEEM 0.19
TRX 0.15
JST 0.029
BTC 63811.18
ETH 2610.29
USDT 1.00
SBD 2.83