Manfaat Buah Bit Untuk Diet ( HEALTH )

irsya118 (41)in #esteem • 6 years ago (edited)

INDONESIA

Manfaat buah bit untuk diet

Obesitas adalah pemicu penyakit degeneratifMakan adalah kebutuhan paling pokok bagi manusia Idealnya sehari adalah 3 kali, pagi-siang-sore (jam 5 sore ). Pola makan seperti ini sudah baku dan diyakini sudah mencukupi energi harian yang dibutuhkan dalam aktifitas sehari-hari. Tetapi saat ini banyak diantara kita yang tidak memenuhi aturan baku ini. Ini disebut pola makan yang salah. Padatnya aktifitas membuat jadwal makan sore menjadi makan malam menjelang tidur. Akibatnya akan ada cadangan energi yang menumpuk menjadi lemak di tubuh. Ini sangat berpotensi terhadap penyakit degeneratif seperti stroke dan jantung. Buah bit mempunyai kandungan tinggi serat, cukup protein, rendah karbohidrat. Mengkonsumsi buah bit sebagai kudapan pengganti makan malam diyakini mampu mereduksi kadar kolesterol dalam darah.

ENGLISH

Benefits of beetroot for diet

Obesity is the trigger of degenerative diseasesMakan is the most basic requirement for human Ideally a day is 3 times, morning-afternoon-afternoon (at 5 pm). This diet is already standard and is believed to have sufficient daily energy needed in daily activities. But now many of us do not meet this standard. This is called the wrong diet. Density of activities to make dinner schedule into dinner before bed. As a result there will be energy reserves that accumulate into fat in the body. This is very potential for degenerative diseases such as stroke and heart disease. Bits have high fiber content, enough protein, low carbohydrates. Eating bits as a dinner replacement snack is believed to reduce cholesterol levels in the blood.