Siapa sangka manfaat yang begitu besar pada kluwih. (Who would have thought such great benefits on kluwih).

Indonesia

Selamat malam sahabat steemian, Semoga dalam keadaan sehat selalu dan semangat dalam menulis maupun membaca postingan bermanfaat, dalam kesempatan kali ini saya akan membahas tentang buah yang jarang orang ketahui akan manfaatnya yaitu kluwih.

Kluwih sering dijadikan sebagai sayuran sangat nikmat disantap dengan nasi putih dengan cara dimasak kuah bening, buah ini mirip dengan buah sukun dan buah nangka. Tidak cuma enak disantap sebagai sayur namun kandungan pada buah kluwih ini juga tidak bisa di sepelekan memiliki karbohidrat dan kalsium yang tinggi, maupun protein dan bermacam vitamin.

English

Good night steemian friend, Hopefully in a healthy state always and the spirit in writing and reading post helpful, in this opportunity I will discuss about the fruit that people rarely know the benefits of kluwih.

Kluwih often used as a very delicious vegetables eaten with white rice with a clear cooked sauces, this fruit is similar to fruit breadfruit and jackfruit. Not just delicious eaten as a vegetable but the content of this kluwih fruit also can not in illness has high carbohydrates and calcium, as well as protein and various vitamins.

Indonesia

Beberapa manfaat dari kluwih yang sangat luar biasa sebagai berikut :

• baik bagi kesehatan jantung, kandungan asam lemak pada kluwih mampu memberikan kesehatan kepada jantung sahabat steemian.

• menghancurkan kolesterol jahat, dengan mengkonsumsi kluwih dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh sehingga kolesterol jahat hilang.

• menjadi sumber energi alami, kluwih mengandung berbagai macam vitamin seperti B dan C serta kalium yang memberikan energi pada tubuh sahabat steemian.

• menyehatkan otot, protein yang tinggi menjadi asupan yang baik untuk penyembuhan otot.

• mencegah anemia, kluwih mengandung zat besi yang dapat meningkatkan hemoglobin HB.

• baik pula untuk program diet, sayuran ini memiliki kandungan gizi dan serat maupun menghasilkan energi untuk tubuj jadi sangat aman untuk menu diet.

English

Some of the benefits of this incredible kluwih are as follows:

• good for heart health, fatty acid content in kluwih able to give health to heart friend of steemian.

• destroys bad cholesterol, by consuming kluwih can increase good cholesterol in the body so bad cholesterol lost.

• a source of natural energy, kluwih contains various vitamins such as B and C and potassium that energizes the body of a steemian friend.

• Healthy muscles, high protein becomes a good intake for muscle healing.

• prevent anemia, kluwih contain iron that can increase hemoglobin HB.

• good also for the diet program, this vegetable has nutrients and fiber and also produce energy for tubuj so very safe for diet menu.

---

Oke sahabat steemian sekian postingan sederhana saya semoga bermanfaat untuk sahabat dan menambah ilmu sahabat, jika ada tambahan tinggalkan komentar dan upvote postingan ini jika sahabat menyukainya, terimakasih 😊.

---

Okay friends steemian so simple posting I hopefully useful for friends and add knowledge of friends, if any additional leave comments and upvote this post if you love it, thank you 😊.

---