Indonesia: Kehebatan tempe dengan makanan yang lainnya./English: Greatness of tempe with other food.

Indonesia
Selamat siang sahabat steemian dimanapun anda berada, semoga ibadah puasa anda lancar di bulan suci ramadhan ini, dan selalu dalam keadaan sehat, pada kesempatan kali ini saya akan membahas makanan sehat baik sekali dikonsumsi saat berbuka nanti, yang akan dibahas ialah manfaat tempe untuk kesehatan.

Saya rasa orang Indonesia sudah pada kenal dengan tempe dan tau bagaimana cara mengolahnya, bisa digoreng maupun dibuat beberapa menu lainnya, tempe mengandung banyak serat, protein, serta karbohidrat, dan vitamin B12 serta kalsium yang baik bagi tubuh.

English

Good afternoon steemian friend wherever you are, may your fasting fast in this holy month of Ramadhan, and always in good health, on this occasion I will discuss healthy food well consumed when breaking later, which will be discussed is the benefits of tempeh for health.

I think Indonesian people are familiar with tempe and know how to process it, can be fried or made some other menu, tempe contains many fibers, protein, and carbohydrates, and vitamin B12 and calcium is good for the body.

Indonesia

Berikut manfaat tempe untuk tubuh, dan sangat cocok di kosumsi sebagai menu buka puasa dan sahur :

• sebagai penguat kekebalan tubuh, tempe mampu memasok kekurangan vitamin E dalam tubuh, dan tempe juga memiliki kandungan nutrisi untuk membuat tubuh lebih segar hingga menjadi antioksidan alami untuk tubuh.

• menu baik untuk diet, untuk sahabat steemian yang wanita bisa menambahkan tempe sebagai menu diet, selain memberikan nutrisi, tempe juga kaya akan serat yang membuat sahabat steemian kenyang.

• baik untuk kesehatan tulang, tempe sangat baik untuk tulang karena tempe memiliki sumber kalsium yang bahkan setara dengan susu sapi.

• sebagai sumber energi, kenapa tempe sangat cocok di kosumsi untuk sahur dan berbuka puasa di bulan suci ramadhan karena tempe memiliki vitamin B12 yang mampu menjadi penangkal dari pusing, lemas, lelah, dan lesu dibulan suci ramadhan, bahkan sumber protein dari tempe bisa melebihi daging.

English

Here are the benefits of tempeh for the body, and very suitable in kosumsi as the iftar and sahur menu:

• As an immune booster, tempeh is able to supply deficiency of vitamin E in the body, and tempeh also has nutrient content to make the body fresher to become a natural antioxidant for the body.

• good menu for the diet, for steemian friends that women can add tempe as a diet, in addition to providing nutrition, tempeh is also rich in fiber that makes steemian friends full.

• good for bone health, tempe is very good for bones because tempeh has a source of calcium that is even equivalent to cow's milk.

• as a source of energy, why tempeh is suitable in kosumsi ramadan and breaking the fast in the holy month of Ramadan because tempe has vitamin B12 which can be an antidote from dizziness, fatigue, fatigue, and lethargy in holy month of ramadan, even the source of protein from tempe can exceed meat .

---

Sekian postingan sederhana saya untuk hari ini, semoga bermanfaat untuk kesehatan anda dan keluarga di bulan suci ramadhan ini, jika ada tambahan tinggalkan komentar dan upvote postingan ini jika sahabat menyukainya,terimakasih 😊.

---

So simple postings for today, may be useful for your health and family in this holy month of Ramadhan, if there are additional leave comments and upvote this post if you like it, thank you 😊.

---