Manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh

Hai sahabat steemit apa kabar ? Semoga baik baik saja ya. Berjumpa lagi dengan saya @habibieolivera dalam kesempatan hari ini saya akan memposting tentang manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh.

Pixabay.com

Buah manggis adalah salah satu buah yang banyak tumbuh subur di daerah tripis. Jepang merupaka salah satu negara produser manggis, manggis juga merupakan salah satu jenis buah buahan yang enak dimakan, makanya semua orang pada doyan makan manggis dan yang paling penting yang kalian harus tau tentang manggis ini adalah manfaat dan khasiatnya bagi kesehatan kita.

Pixabay.com

Sahabat steemit inilah manfaat mengkomsumsi manggis setiap hari. Kandungan garam sodium yang rendah, hanya sekitar 2 milligram dalam satu buah manggis. Jika kita bandingkan dengan sereal dan biskuit asin yang memiliki ratusan mg kandungan garam sodium. Dalam satu buah manggis mengandung zat substitusial yang dapat membantu dan mempermudah kinerja sel dalam perut kita, sehingga dapat menyeimbangi kadar zat asam saat pencernaan. Senyawa lain yang terkandung dalam sebuah pisang ialah Protease inhibitors, Protease inhibitors ini membantu membasmi bakteri jahat yang dapat memperparah penyakit pada lambung kita.

Pixabai.com

Manggis banyak mengandung Mineral esensial, Potasium yang dapat menormalkan tekanan darah, dan juga kesehatan jantung serta kekuatan tulang kita. Kadar Potasium yang terkandung dalam satu buah manggis kurang lebih sekitar45 mg per pisang, bisa di bilang empat kali lebih banyak dari pada potasium yang terkandung dalam roti tawar atau pun sereal. Artinya, dengan kita mengkonsumsi dua buah manggis setiap hari maka dapat membantu kita mencegah tekanan darah tinggi,memperkuat tulang serta aterosklerosis. Mengkomsumsi manggis juga dapat membantu kita menurunkan resiko terkena penyakit stroke.

Pixabay.com

Sahabat steemit tau gak sih ternyata buah manggis juga terdapat zat yang bernama Tryptophan, Tryptophan ini hampir sama dengan asam amino yang menghasilkan serotonin. salah satu fungsi dari serotonin ini adalah menciptakan rasa relaks, pola tidur yang teratur serta nafsu makan kita.

Ayo mulai hidup sehat mulai sekarang dengan mengkomsumsi manggis setiap hari. Sekian dari saya @habibieolivera semoga bermanfaat