Makanan dan berat badan

dua hal yang tidak bisa kita katakan sepele, bila makanan berlebihan maka berat badan akan bertambah, banyak orang yang ingin mengendalikan berat badan dengan diet yang salah dalam menurunkan berat badan, efeknya lambung akan rusak.

beberapa diet yang Meraka telah lakukan.

• diet buah dan tidak memakan nasi.
• diet dengan ngemil makanan tertentu.
• diet waktu tertentu tanpa karbohidrat.

pada dasarnya tubuh membutuhkan karbohidrat, gula dan lemak.tetapi dalam batas ambang bukan berlebihan.

sumber

---

bagaimana?

• diet yang sesuai, jangan banyak karbohidrat dan glukosa
• olahraga seimbang.
• jangan kurangi asupan gizi, karena tubuh sangat membutuhkan.