Pola tidur di bulan ramadhan

Banyak dari kita yang pola tidurnya sedikit terganggu selama bulan Ramadan. Hal ini menyebabkan kita jadi mudah mengantuk dan lemas di siang hari. Kamu juga mengalaminya? Kalau iya, ikuti beberapa tips berikut untuk memperbaiki kualitas tidur kamu di bulan puas:1. Majukan waktu tidur2. Sempatkan tidur setelah sahur3. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman4. Tetap rutin olahraga selama bulan Ramadan.5. Perhatikan apa yang kamu konsumsi sebelum tidur. Jangan tidur di saat kelaparan atau bahkan sangat kekenyangan. Khususnya, hindari makanan berat beberapa jam sebelum tidur.Selamat mencoba, semoga sehat dan segar selalu ya!