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许多研究表明，植物性食物如木瓜消费量的增加减少肥胖，糖尿病，心脏疾病的风险，还有其他好处，如皮肤和头发的健康，减肥和增加能量。它显示。

木瓜的营养成分

木瓜中等木瓜有2克蛋白质（包括5克纤维，18克糖），大约120卡路里，30克碳水化合物。