Olahraga

Jamal sering mengeluh sulit gerak karena perutnya terlalu buncit. Kadang dia celoteh pada lingkar pahanya yang tambah besar, tak bisa diajak jalan cepat kala terburu. Beruntungnya, dia tak pernah mengeluh sakit.

Senam di Blang Padang, 23 September 2018 | Photos: Yudi

Suatu hari dia datang dengan keluhan lain, calon istrinya yang memintanya diet karena badannya yang tambun tak cocok mengenakan baju pengantin di hari H. Calon istrinya langsing, pernah dikenalkan kepadaku.

Mengukur buncit bagi pria sederhana saja. Kata guruku, Apa Ni yang badannya tegap berotot namun pinggangnya selangsing Bruce Lee, caranya bisa dipraktikkan langsung saat mandi atau memakai pakaian. Ini bukan tabu, karena kerap menjadi panduan para pejuang masa lalu.

Berdirilah sigap dalam kondisi telanjang bulat lalu tundukkan kepala melepas pandangan ke bawah. "Jika kau bisa melihat ujung penismu, maka kau belum buncit. Tapi jika tidak, maka cobalah berolahraga," kata Apa Ni.

Itu juga yang kusampaikan kepada Jamal yang kuyakini buncit. "Iya, besok aku mulai diet dan berolahraga," ujarnya.

Di hari lain, Susi kawanku yang pernah langsing mengeluhkan hal sama. Kesukaannya saat pulang kerja adalah berbaring sambil menonton film Korea, lalu cemilan dari coklat sampai sekaleng roti, kadang keripik. Suaminya uring-uringan sambil terus menyindirnya, secara halus.

Susi mengaku pernah diet, tapi selalu tak berhasil dikalahkan aroma mie goreng saat melintasi warung Cek Mun di Ulee Kareng, kesukaannya. Belum lagi aroma terasi yang menggodanya berkali-kali, yang mampu mengikatnya pada berpiring-piring nasi.

Kusarankan kepadanya untuk berolahraga atau mencuci piring sepulang kerja kantoran, walau piring itu sudah bersih. Atau sibukkan diri dengan membersihkan rumah atau tanaman apa saja yang ada di halaman. Dia akan mencoba.

Olahraga tak hanya menyehatkan, kata para ahli. Tapi juga mampu mengusir rasa pening, sakit kepada dan lesu yang mendera setiap aktivitas kerja melimpah. Olahraga membuat lancar darah ke otak, dan berpikir akan jernih karenanya. Dan coba lah, minimal senam setiap pagi minggu. []