Ein tolles Frühstücksrezept, wenn es im Sommer einfach zu warm ist zum Essen

Jeder von Uns kennt das Gefühl, wenn es zu warm ist und man einfach nichts runter bekommt - aber wir lernen von klein auf, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist.
Also hier mein Tipp, wie man trotz der Wärme frisch und gesund in einen neuen erfolgreichen Tag starten kann:

Smoothies sind eine optimale Lösung - bereitet man sie richtig zu, sind sie sehr gesund und sättigend

Das Rezept:

3 EL Haferflocken
250 g Naturjoghurt
100 ml Sojadrink, ungesüßt
115 g Beeren Eurer Wahl

Nach Geschmack und Bedarf könnt Ihr Euren Smoothie mit Honig, Zucker oder Stevia süßen

Für eine vegane Variante ersetzt einfach den Naturjoghurt durch Sojajoghurt (Natur)

Jetzt kommen alle Zutaten in einen Mixer und FERTIG

Wie Ihr seht, passt ein Blättchen frische Minze super dazu.

Noch ein kleiner Tipp: Wenn Ihr gefrorene Beeren nehmt, ist der Smoothie kühl erfrischend für einen heißen Sommermorgen.

Dies ist natürlich nicht nur ein Frühstücksrezept - Ihr könnt ihn Euch auch zu anderer Stund am Tag zubereiten ;)

(Quelle: Kochbuch von Sophia Thiel)

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Ich wünsche Euch noch einen tollen Sommertag und viel Spaß beim Ausprobieren Eure Twinkleberry :)