Domingo de Descanso en casa" Fitness Court

1)Para comenzar la mañana un buen desayuno lleno de proteínas: PORRIDGE (O GACHAS DE AVENA)
Si la avena no ocupa un lugar especial en tu dieta, empieza con este desayuno para descubrir todas sus bondades. Pon a hervir en un cazo la leche que prefieras, una pizca de canela y copos de avena hasta conseguir la textura cremosa que desees. Puedes añadir fruta cortada o frutos secos
2)Almuerzo : Un bagel grande de trigo integral
180 gramos de carne magra favorita, preferiblemente pollo o pavo
2 tazas de ensalada preparada con verduras mixtas y medio aguacate (aderezo con una cucharada de mostaza, una de vinagre balsámico y una de aceite de oliva)

Espero haberlos ayudado amantes del Fitness