Lo que parecía como una exposición de rutina, terminó siendo un show de comedia involuntaria. La maestra detuvo la clase para preguntarle al grupo: "¿Por qué creen que está nervioso al hablar?" Era un salón que nunca participaba, hasta ese día. Todos levantaron la mano con múltiples razones.

_Fuente

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La introvertida de la clase gritó:
-¡Porque está sudando!

Le seguía la que solo quería ver el mundo arder
-Se puso muy rojo y se le cortó la voz

Tantas opiniones generaron un bullicio como de lluvia, a lo lejos terminó algún anónimo lanzando la última piedra al muerto
-Porque empezó a tartamudear

La maestra detuvo la masacre con un "Yo decía porque no paraba de frotarse las manos, pero todo lo que dijeron es correcto".

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Sí, era uno de nosotros el difunto de aquella exposición. No queremos decir nombres para guardar su anonimato y dignidad, así que solo podemos confesarles que su nombre empieza con M y termina con issaelcastillo. El objetivo de hoy es compartirles no sólo la incomodidad que pasamos frente a los demás sino también dar a conocer los consejos que nos están ayudando a combatir la ansiedad, ya sea para expresarnos en público o compartir nuestro trabajo con los millones de lectores que tenemos ¹ . Así que es momento de empezar con la exposición del emeeseese ;)

_{1.- Dato recuperado del iNstitutO tEcnológico eSpecializado en REcuperAción de aLgoritmos informaticos}

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#EmeeseeseKnowldege

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Lo más seguro es que esa exposición se le quedará grabada en la mente por los siglos de los siglos. Tal vez lleve días teniéndola presente con el único fin de recordar lo mucho que ha avanzado, sin embargo, la pregunta es la siguiente ¿qué otras personas la recuerdan tan bien como él? Sí, acertaron, solo él². De ahí partió nuestra inspiración para escribir estos posts, los miedos no tienen consecuencias tan graves como lo pensábamos. Aun así, hay que controlarlos y los siguientes consejos ayudarán a que no vuelva a pasar ;)

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_{2.- Y unos amigos que dijeron: "Aaaah sí, estuvo bueno jaja" y continuaron con lo que estaban haciendo antes de que se les preguntara.}

Un amigo en nuestra mente

La ansiedad es parte de nosotros y continuará ahí toda nuestra vida, lo único que podemos hacer es controlarla para hacernos amigos de ella. No hay más.
Para ello es necesario practicar constantemente los consejos de este y los siguientes posts. Si es posible hacerlos de manera diaria, siempre llevarlos en mente o imprimirlos para ponerlos en un altar con la foto de bert0 y debajo una veladora. No importa que opción elijamos, lo que es primordial aquí es darles un valor significativo

Como nos vamos a enfocar en la ansiedad a publicar nuestros conocimientos en Steemit, descartaremos muchas técnicas para disminuir la ansiedad en general (que también podrían aplicar, pero son solo para casos similares como hablar en público). Bueno, las podríamos compartir solo si les entró la curiosidad de como aquel muchacho anónimo logró pasar de ser la burla de todo un salón a exponer de manera casi impecable. Por lo pronto, vamos con el primer consejo para perder la ansiedad de expresarnos en Steemit

¡Cállate ya! ³

No hay mejor invitado que el primero. Este es el consejo con el que se abrirá esta pequeña serie, sí, por fin rompimos el suspenso después de darles una "pequeña" introducción. A él le dimos tanta importancia que le dedicamos un post entero. Sí, es nuestro crítico interior y hay que callarlo. Antes, durante o después de alguna situación que merezca nuestra plena atención, debemos silenciar a ese molestó individuo que sólo se la pasa molestando y viendo el lado pesimista de las cosas.

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Sí, aquél que piensa que si nos equivocamos en el discurso o post, hasta la familia entera del vecino vendrá a criticarnos. Que todos recordaran nuestro error de por vida y que mandaran a grabar (obvio, sin nuestro consentimiento) en nuestra lápida aquel error del que debemos avergonzarnos. ¿En serio queremos seguir escuchándolo?

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Tampoco nos referimos a que siempre andemos viendo la vida de color rosa o que el mercado de las criptomonedas se levantará a base de amor y abrazos. Se trata de callarlo. Callarlo y empezar a ver de la manera más realista posible lo que está a punto de suceder, sus verdaderas consecuencias y, sobre todo, nuestras fortalezas para sobrellevar de una manera adecuada el evento.

_{3.- Ok, ya nos vamos, no tienes que poner títulos tan groseros...}

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Es momento de parar la redacción, pero no sin antes de recordarles que una simple técnica no te va a salvar del apuro, al menos que la practiques constantemente. Es un camino e inversión a largo plazo. Todo depende de nosotros: o queremos seguir practicando o mejoramos nuestros hábitos. Está en nuestras manos.

Por lo pronto, queremos conocer tu opinión:

• ¿Te ha pasado algo similar a lo que nos contó nuestro informante anónimo? ¿Cómo lo viviste?
• ¿ Qué discusiones jas tenido con tu crítico interior?