Entendiendo el desapego desde su mínima hasta su máxima expresión
Sin querer pretender ser unos monjes tibetanos (más por respeto a sus teorías que por no querer serlo), el equipo del @emeeseese en un viernes de tertulia hemos traído a la mesa este tema que tanto se habla pero poco se entiende.
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Lo cierto es que la palabra en sí se entiende fácil, “Des-apegar” sin tener muchos dedos de frente indica “no apegarse” lo difícil vendría siendo reconocer nuestros apegos, entender el porqué de esto y desapegarnos para volvernos seres más felices (porque aunque no lo creas mientras menos cargas se tengan más lejos se puede llegar al maravilloso mundo de la exploración personal), por esto te invitamos a que expandas tu mente, escuches atentamente esa voz que habla dentro de ti cuando estés leyendo las próximas líneas… ¡porque! Ya es hora del emeeseese team.
Apego en los seres humanos
Si quisiéramos darle una definición, podríamos decir que el apego es el arraigo que puede sentir un ser humano por cosas, personas, ciudades, situaciones o eventos que le ofrecen una carga emocional sana o insana a la persona.
Por esta razón, podemos encontrar casos en que se siente apego por cosas materiales: casas, carros, joyas, vestimenta, peinados, accesorios, entre otros bienes tangibles que se pueden adquirir con dinero, es de hacer notar que la valoración que se da a la tenencia de estos objetos representa una sensación de realización y satisfacción personal que llegar a matizar oscuramente la vida de la persona.
¿y esto porque?
Porque simplemente se internaliza que la persona es la casa, el carro, los bienes que posea y sin ellos pues simplemente no existe, no hay nada, no hay razón de ser, he allí lo dañino del apego.
Existen casos donde la persona crea un lazo enfermizo con su trabajo, tanto que pueden ser excelentes trabajadores pero pésimos padres, hijos o esposos, porque para ellos el simple hecho de dedicar horas a la familia o a ratos de esparcimiento representa una pérdida de tiempo. La pérdida de empleo sería una causa de depresión absoluta para esta clase de individuos.
Siguiendo con los ejemplos de las distintas formas de apego, están las que se acostumbran a crear círculos de conflicto emocional, sus días no están completos si no se pelea, critica, juzga u opina a otros. La vida serena y pacífica representa una vida in-sabora e in-colora porque debe recalcar las debilidades en los demás antes de ver las propias.
Su apego es buscar en los otros lo que es incapaz de ver en ellos.
Por otro lado, existen relaciones personales donde el apego es la base de la relación, la sobreprotección, el celo, la falta de iniciativa o empuje, la constante búsqueda de aprobación de la otra parte reafirma la perdida de personalidad por ser el apéndice de otra persona.
¿Cómo podemos practicar el desapego?
Para ello es importante hacer ejercicios donde pienses en circunstancias que aunque no hayan sucedido puedan mostrarte cuales son realmente tus apegos, para ello debes reflexionar sobre situaciones que impliquen la supresión de cosas especiales para ti ¡Advertimos! No es sencillo, pero es necesario para saber cuáles son tus creencias y apegos:
¿Qué pasaría si ya no tuvieras un medio propio con que transportarte? ¿Caminarías?, ¿usaras el transporte público?, ¿conseguirías una bicicleta?, ¿te echarías a morir?, ¿estuvieras todo el tiempo que toque andar sin vehículo mal humorado(a)?, ¿pagarías tu rabia con otros?
¿Qué pasaría si tuvieras que cambiar de ciudad? ¿evaluarías que podrías hacer en tu nueva ciudad?, ¿buscaras hacer nuevos amigos?, ¿te cerraras a la posibilidad de mudarte?, ¿te interesarías aprender de otras personas?
¿Qué pasaría si no tuvieras casa? ¿Idearías un plan para conseguir otra? ¿evaluarías opciones temporales? ¿No te verías en otro lugar que no fuese ese?
¿Cómo te sentirías si los hijos se marcharan? ¿Qué actividades puedes hacer para no hacer tan evidente el vacío? ¿harías sentir culpable a los hijos para que permanezcan contigo y no se vayan?
¿Qué harías si se quisieran divorciar de ti? ¿rogarías por amor? ¿buscarías hacer cosas que no pudiste hacer cuando estabas casado(a)? ¿sufrirías eternamente por amor? ¿no te verías con otra persona?
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Algo importante que debemos resaltar es que después de pensar en cada uno de estos 5 puntos se hace necesario ver cuáles son los sentimientos que afloran: ¿vacío, rabia, tristeza, indignación, frustración, miedo, perturbación? Y una vez identificados se debe trabajar en cada uno de ellos.
¡Entonces! ¿Qué es el Desapego?
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Aunque el concepto sea sencillo, su significado lleva implícito muchos elementos a considerar, por eso podríamos decir que el desapego es:
- Un acto de renuncia, una decisión personal.
- Aceptar la vida tan simple como realmente es, sin pretender sumar objetos, cosas o personas para definirte.
- La capacidad de aceptación de miedos y apegos propios, para poder trabajar en ellos.
- Desprenderte de lo que realmente no te falta para ser feliz.
- Dejar de pensar que eres muchas cosas y ocuparse de vivir.
- La decisión de amarse completo (con lo bueno o malo que hay en ti)
- En definitiva soltar lo que te han condicionado a creer, lo que has creado o creído erróneamente.
No queremos terminar el post sin antes dejar interrogantes que bien puedes internalizarlas o compartirlas con nosotros en los comentarios:
¿Quién eres tú? ¿Cómo eres realmente? ¿Qué te define? ¿Cuáles son tus apegos? ¿Qué vas a hacer al respecto?
Nota especial
Sabemos que existen circunstancias externas, ajenas a la voluntad que obligan a desprenderse de cosas materiales o sentimentales que han definido a una persona y han formado parte de las metas alcanzadas en su vida, lo vemos plasmado en cada venezolano que busca seguir vibrando y brillando, que no se deja decaer por las vicisitudes impuestas, que han logrado desapegarse de cosas y aun así conservar su esencia.
Nuestra admiración es hacia ellos, por conservar la fe aunque sea esta lo único que les quede, por demostrarnos simpatía aun cuando sus carencias son mayores que las nuestras, confiamos que estén donde estén seguirán dando lo mejor de sí y por esto nos quitamos el sombrero ante ustedes que han tenido que luchar y desapegarse de mucho sin que esto los haga desaparecer, al contrario los ha hecho más grandes.
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Es sorprendente cuando realmente miramos como somos, cuales son nuestras creencias y apegos, la vida a la que estábamos habituados se tambalea cuando entendemos que lo que nos ha definido por años son justamente creencias que nos separan de la felicidad misma.
Comparto la misma opinión que mis hermanos venezolanos, hemos aprendido a desapegarnos de roles, de cargos, de pertenencias, de ideas preestablecidas inclusive de lo que habíamos soñado años antes. Hemos aprendido a vivir con poco, a conservar la fe, a creer más en Dios, agradecer, vivir un día a la vez y a celebrar hasta los logros más pequeñitos.
Muy interesante tu post @bert0.
Hay que aceptar la realidad, no hay que incurrir en la actitud irracional de negarlos por el apego. La realidad hay que comprenderla tal como se nos presenta, nos guste o no. Debemos aprender a sobrellevar esas situaciones y comprender que nada es eterno en el mundo, tener intereses para llenar ese espacio que sin duda queda vacio y con cierta aflicción. Ver las cosas, problemas y/o circunstancias como aprendizajes constantes y tratar de mantener el ánimo por más difícil que sea, como motor para nuestro avance y progreso, representa una actitud clave para triunfar en la vida
Saludos
Existe como tú dices el desapego, pero si se observa, según pienso mas bien como no apego (Pareciera que es lo mismo) es mas fácil absorberlo, entenderlo y practicarlo. No apego en sustitución del desapego, te libera más de las cargas innecesarias.
Repito parece lo mismo y quizás como significado del lenguaje coinciden, pero si lo ves como lo hago yo llamándolo no apego es mas manejable y menos traumático.
Esa es mi humilde opinión, unos estarán a favor otros en contra pero así el la vida.
Saludos a todos.
Me encnató tu post, con un final muy bello; gracias por esas lindas palabras, que de verdad me llegaron al corazón. Yo pienso que no es bueno tener ningún tipo de apego, tanto emocional, como material, ya que la vida es un constante cambio, nunca sabes en que momento esta puede quitarte algo que apreciabas mucho. Es importante, tener la capacidad de aceptar esos cambios, la realidad en general, para poder seguir adelante, y actuar ante ellos.
A lo largo de mi corta vida, he tenido que renunciar a muchas cosas, a personas, sueños, y cosas materiales en sí; en gran parte, por la misma situación que estamos viviendo los Venezolanos. Yo no suelo apegarme mucho a las cosas materiales; pero debo admitir que quizás si sufro de apego emocional, me cuesta muchísimo dejar ir a las personas. Aunque también es algo que he ido trabajando poco a poco, y debo decir que lo he mejorado; normalmente acepto cuando alguna persona tiene que irse de mi vida, pero aún me cuesta superarlo.
Sinceras palabras, justo allí está tu crecimiento. Gracias por compartirlo.
Gracias bert0, no me esperaba ese final, se me salieron las lagrimas y releí varias veces esas palabras tan hermosas que nos dedicas a los Venezolanos... nuestra esencia es la familia, creo que no hay mayor apego que ese, es muy de nosotros reunirnos, pasar tiempo juntos, aunque los hijos se casan y se van de casa siempre hay un momento para el encuentro con los padres, los abuelos, los primos, los tíos, y los amigos, en fin, tenemos el corazón y los APEGOS regados por el mundo, y no se trata de cosas materiales, no, esas cosas van y vienen, se trata mas bien de ese abrazo, de ese calor, de esa sonrisa, y de la risa y hasta del llanto de esa sensación de secar las lagrimas del otro... no bastan las fotos en redes sociales, no basta conectarse por skype, o cualquier otro medio que brinda la tecnología para conectarse y hablar en tiempo real, no basta. Dejar un trabajo "estable", una casa y una hermosa tierra por que tienes que comer no es difícil, difícil es dejar a tu familia, tu cielo, tu aire, tu tierra, sin saber a ciencia cierta si algún día...
Amigo tus últimas líneas me arrancaron unas lágrimas. .. es muy difícil hablar de cuanto hemos perdido, y a cuanto renunciamos cada día, y de los sueños que aún acariciamos. Lo bueno en medio de todo es que hemos tenido que aprender a ser fuertes, y buscar adentro de nosotros las posibilidades. A veces también toca ser luz para otros que estan más abatidos, los viejitos. En fin. A veces nos toca aprender muchas cosas y todas juntas. Me quedo con lo bueno. Lo demás lo dejo ir... confiando en la gracia de Dios.
gracias por tan bonito post.
Saludos :-)
Si es algo que me ha enseñado a desapegarme de las cosas materiales es la crisis que vive mi país Venezuela, y darme cuenta que las pequeñas cosas son las que nos hacen realmente felices, a veces tenemos todo a nuestra disposición y queremos más y más, y no apreciamos las cosas simples, como tener que comer, tener agua, y estar con tu familia.
Cierto a todos nos pasa, como dicen por ahí, a veces olvidamos levantar la cara y ver hacía el cielo, los problemas, y el trajinar diario hace que nos olvidemos que en los pequeños detalles, y en las personas mas cercanas reside nuestra verdadera felicidad, y que todo lo demás ( lo material) es accesorio, solo un complemento.
Hola que tal @bert0. Muy interesante el contenido de tu post. Ante todo agradezco tus palabras de respeto hacia los venezolanos y sus luchas en medio de la situación actual. Y es que precisamente abarcaste un punto que nos ha tocado experimentar, ya que como seres humanos de una u otra manera solemos arraigarnos a lo que queremos ¡Y que duro cuando nos toca despedir a seres queridos! o dejar atrás toda una vida cargada de cosas materiales y sentimentales.
Sin embargo, que importante es que evaluemos las características de nuestros apegos y determinemos su naturaleza "sana o insana", porque como seres humanos no estamos exentos de desarrollar lazos enfermizos que no lleven a vivir en una especie de idolatría hacia algo o alguien, y es allí donde no solamente nos dañamos a nosotros mismos, sino donde pecamos en contra de lo que Dios manda y quiere. Saludos para ti, gracias por compartir!
No sé como plantear lo que pienso, pero si es verdad que en parte la situación en mi país me ha ayudado a desapegarme de ciertas cosas y agradecer por las cosas pequeñas. Pero las carencias van creciendo y por la misma situación, deseas querer más de lo que tienes aunque aún así agradezcas por eso. No sé si me hago entender. Este post te hace pensar que la vida es sencilla desapegandote de ciertas cosas, y es cierto, nosotros no nos llevamos nada a la tumba, pero también es cierto que hay que disfrutar de lo que nos da la vida, y si la vida nos hizo sanos e inteligentes para poder tener algunas cosas mientras estemos en este plano terrenal, no pienso que eso esté mal.
Espero no estar llevando nada a los extremos, entiendo que el apego extremo es tóxico, pero vivir totalmente desapegado de todo tampoco creo que sea bueno. Igualmente me encantó el post, pienso que hay cosas que aquí dicen que debemos poner en práctica para vivir una vida más sana y tranquila. Saludos.
DESAPEGO es precisamente la palabra que últimamente da vueltas y vueltas en mi cabeza. Que difícil es pero que necesaria también. Es importante que desde pequeños, los padres enseñen a sus hijos a no depender de nada ni de nadie, enseñarnos el camino para forjar una personalidad que más adelante nos proteja del dolor de un desapego emocional, por ejemplo. Crecer siendo independiente y/o autosuficiente es clave.
Aprovecho para agradecerte las palabras a los venezolanos. Me "aguaste el guarapo". Nosotros si que estamos sufriendo los embates del desapego en todos los aspectos.
Buen post. Saludos.