🌻 [Day 4] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]🙋Godis a girl🎵
第四天了🍀 本来今天是很累的 俩肩膀特酸 想想还是坚持下吧 也许自己可以呢😄
坚持就是胜利✊
今天选了经典英文歌《上帝是女孩》🎉
這是什麼活動
這是一個讓大家可以用短時間做運動的活動!
只需要大家每天抽時間, 做 一分鐘的平板支撐
堅持做一個月, 相信你就可以看到自己身體的變化 :D
那要怎樣參加這個活動
- 先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
- 開始一分鐘平板支撐 (如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!)
- 邊做邊拍一段短片 (當然你不想upload到dtube的話..照片也是可以的!)
- 做完以後 把影片放到dtube/把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加! 標題可以用[Day 1] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
- 加 #dtubesnap和 #plank-contest到tag
- 堅持30天!
Original activity detail please refer here
活动详情请参照这里
萍萍原来已经参加了,加油💪
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我喜欢这个光线!和音乐!
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加油加油繼續加油
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好厲害呀,昨晚上我試了下,堅持不到二十秒,今天卻是肚皮疼。
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萍萍加油!
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由 @crypto.talk 大灰灰 迎着飓风 开着轮船给您送来
大长腿组合
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