A healthy day / น้ำเขียวเพื่อสุขภาพ

---

Hello everyone,

As you know, Thailand is very hot country. Even now is rainy season but before rain the weather will be very hot.

We like to drink the cold things, such as; ice cream, the cold water and many of refreshing water. Normally are some of, Chrysanthemum juice, lemongrass, and grass jelly. They have many benefits besides keep you hydrated. They also can be used for high blood pressure, heart disease, circulatory system and have benefits for your skin.

I know about a lot of properties of bai ya nang (yanang leaf, ใบย่านาง). It is the cool plants and after drink yanang water can make our body cold down. Actually, I never have the idea to try the green smoothie so, it’s my first try. This green water is the mix of 4 leaves which each one have many properties. After i drink it, I got the good feeling, the smell also good and no sugar.

On that day, the time too rush so, I didn’t eat any meals. In the morning I drink the green water and drink 5 beans smoothie in the evening. I feel so healthy!!

Thank you for watching, Hope you're all enjoying my video. See you my next video :)
@katto

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ชาว Steemit

หลังจากที่ steemit ปรับระบบ ทำให้เราทุกคนต้องพักกันไปเกือบๆ อาทิตย์ คล้ายๆกับได้พักร้อนไปในตัว และตอนนี้ทุกคนก็เริ่มกลับมาใช้ได้อย่างเดิมแล้ว แต่ฉันก็ยังไม่ได้จังหวะเริ่มสักที เพราะงานที่ติดพัน อย่างโพสต์นี้ ก็ใช้เวลาทำหลายวันอยู่เหมือนกันค่ะ ไม่ใช่ว่ายากหรืออะไรนะคะ แต่เพราะต้องอาศัยช่วงหลังเลิกงานทำวันละนิดๆ ไม่สามารถทำทีเดียวจบได้ทั้งวีดีโอและเขียนโพสต์เหมือนที่ผ่านมา ต้องรีบนอน เนื่องจากกลัวหลับในตอนขับรถน่ะค่ะ

จริงๆ ฉันไม่ใช่สายสุขภาพมากนัก แต่นี่มีเรื่องบังเอิญให้ได้ลองดื่มน้ำสมุนไพร ฉันเองเคยได้รู้เกี่ยวกับสรรพคุณมากมายของ ใบย่านาง จุดเด่นอย่างหนึ่งคือช่วยปรับสมดุลร่างกาย ทำให้ร่างกายของเราเย็นลง เพราะเป็นพืชที่มีรสเย็น ปกติแล้วฉันไม่เคยคิดที่จะลองดื่มน้ำสมุนไพร หรือ น้ำผักปั่นทั้งหลาย เพราะคิดว่า จะมีกลิ่นเหม็นเขียว วันนั้น มีโอกาสได้เข้าร้านขายของเกี่ยวกับสุขภาพร้านหนึ่ง

และที่ร้าน แนะนำเครื่องดื่มนี้ให้ เป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของพืช 4 ชนิด คือ ใบย่านาง ใบบัวบก ใบเตย ใบหม่อน ซึ่งแต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติมากมาย หลังจากที่ฉันลองดื่มดู มันโอเคมาก และไม่มีกลิ่นเหม็นเขียวอย่างที่ฉันคิด แต่เป็นกลิ่นใบเตยอ่อนๆ รสชาติที่นำคือ รสน้ำใบบัวบก แถมยังไม่มีน้ำตาลอีกด้วย

ในวันนั้น ฉันต้องรีบเร่งทำงานมาก ทำให้ไม่มีเวลาทางอาหาร ในตอนเช้าฉันจึงดื่มน้ำเขียวนี้ และในตอนบ่าย ต้องแวะล้างรถ ระหว่างรอ จึงเข้าร้านที่อยู่ข้างๆ และลองสั่งน้ำถั่ว 5 ชนิดปั่น มาดื่มดู ซึ่งเป็นครั้งแรกที่ลองดื่มเช่นกัน หลังจากดื่มแล้ว รู้สึกดีมาก พักหลังๆ พอเข้าร้านสะดวกซื้อเพื่อหาเครื่องดื่ม ก็จะวนเวียนอยู่หลายรอบหน้าตู้ขายเครื่องดื่ม เนื่องจากปัจจุบันนี้ ฉันไม่ค่อยชอบดื่มเครื่องดื่มที่รสชาติออกหวาน หรือใส่น้ำตาลมากนัก จริงๆ ไม่ดื่มเลยก็ว่าได้ ดังนั้น การเลือกเครื่องดื่มที่มีขายในร้านทั่วไปจึงค่อนข้างตัดสินใจยาก และน้ำดื่มธรรมดา จึงมักกลายเป็นตัวเลือกเสมอ แต่หลังจากนี้ คงกล้าที่จะลองเครื่องดื่มสมุนไพรมากขึ้นแล้วหละค่ะ

ขอบคุณสำหรับการติดตาม และเป็นกำลังใจให้นะคะ
私のブログを読んでくれてありがとうございました。
@katto

---

▶️ DTube
▶️ IPFS