#vlog 膝蓋疼，跑不動，怎麼辦
話說，今天來回答一下好朋友 @windowglass 的疑問，為什麼跑步跑到氣也不喘？其實基本少我最近都很少跑步了。不過我走不的速度還是蠻快的。主要是以前比較肥胖的時候把膝蓋弄傷了，現在只要重複運動過份壓力在膝蓋就會疼痛不堪。所以，還是盡量減輕負擔，不要再增加撞擊傷害 impact damage 應該沒有什麼問題了。
話說回來，請問大家是怎麼維持自己的骨膠原呢？大家是怎麼操練過來的呢？
▶️ DTube
▶️ IPFS
▶️ DTube
▶️ IPFS
▶️ DTube
▶️ IPFS
恭喜你！您的这篇文章入选 @justyy 今日 (2019-01-28) 榜单 【优秀的文章】, 回复本条评论24小时内领赏，点赞本评论将支持 @dailychina 并增加将来您的奖赏。
@justyy 是CN区的见证人，请给他投票，感谢！
Congratulations! This post has been selected by @justyy as today's (2019-01-28) 【Good Posts】, Steem On! Reply to this message in 24 hours to get rewards. Upvote this comment to support the @dailychina and increase your future rewards! ^_^
SteemIt 工具、API接口、机器人和教程
SteemIt Tools, Bots, APIs and Tutorial
謝謝老闆😍
Posted using Partiko Android
吃了吗？新人吗？《steemit指南》拿一份吧，以免迷路; 另外一定要去 @team-cn 的新手村看看，超级热闹的大家庭。如果不想再收到我的留言，请回复“取消”。
嗯。今天第一次寫，算是新人了。
Posted using Partiko Android
今天第一次 😂
Posted using Partiko Android
嗯。謝謝光臨。沒錯，今年第二次了。
Posted using Partiko Android
哎呀! 這麼年輕就膝蓋關節痛，要好好保養啊!
Posted using Partiko Android
痛十幾年了，現在還好還能動。只是如果跑步太快，腳板撞擊地上就會膝蓋疼了。
Posted using Partiko Android
恭喜恭喜你鸭👏
Posted using Partiko Android
歇歇😘
Posted using Partiko Android
我识啲朋友玩长跑嘅都係有膝关节问题，要关节好就要学习养生，怎么食疗呀，瑜伽气功啊，排毒通经络啊这超级大学问了。
Posted using Partiko Android
養笙，連減肥節食都搞唔掂，仲想講養生😂 不過你啱。一切都歸於食。又唔見以前啲人咁多問題。因為以前食好多原食品，宜家幾乎每一樣都是加工食品。
Posted using Partiko Android
係啊而家唔养生将来养医生吖嘛😊
Posted using Partiko Android
不要跑步了
Posted using Partiko Android
對呀，所以目前都是步行而已。不過如果大家有什麼秘方可以治療最好，我又可以繼續跑步超前美女和大媽們，讓他們看我屁屁😊
Posted using Partiko Android