DAY20-30DAY PLANK CONTESTchangxiu (60)in #dtube • 7 years ago (edited) 2019年第一天，继续30 day plank 挑战（昨天出门在外+带娃儿，没有顾上做） 今天数到了80便完成了2分钟的任务预期，好轻松愉快呀！大概是中午的意面牛排蔬果沙拉吃美了吧！要不就是莫名其妙的瘦下来三斤（想想要不就是生病搞的，要不就是plank的效果？）带来的美好期许吧！要不就是试买衣服看到镜子里一大坨的自己而生的嫌弃促使的立志（其实也没立啥志）变美的驱使？ 谁知道呢！ 反正今天做的超级顺手就是啦！ 加油加油，希望大家都能变美变健康哈~爱你们❤ ▶️ DTube ▶️ IPFS #plank-contest #partiko
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其實吃什麼是很關鍵，控制好比勤運動的效果更好🤔
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