Parada de Cabeza (VIDEO)
Hola, en esta oportunidad les traigo un video sobre cómo hacer la parada de cabeza, y cúal es la postura correcta para no lesionarse. Recuerda que esta posición de yoga o acrobática hay que realizarla con cuidado y sobre todo con mucha seguridad ya que estamos explorando un estado corporal diferente. Es muy importante medir nuestro límite con el triángulo que hago con los brazos en el siguiente video, ya que mide nuestro ángulo corporal el cual nos ayudara a subir y alzar las piernas desde una postura cómoda y exacta.
☆FELICIDAD Y BIENESTAR☆
Mantén presente que para realizar una parada de mano y cabeza, necesitas fuerza, control del cuerpo, control de la respiración y no tener miedo, esas son las características más importantes y te ayudarán a sostener el equilibrio.
☆ Beneficios:
•Trabajo abdominal
•Fortalecimiento de brazos, torzo y piernas
•Trabajo de concentración
•Control de la respiración diafragmática
•Equilibrio corporal
A continuación el video tutorial, espero sea de su agrado.
G’day mate! and I Upvoted you :) !
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“Some people ate less food less often when they each had a home than they now do as hobos.” ====> Mokokoma Mokhonoana
Excelente...
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buen equilibrio
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Apreciación: Muy buen ejercicio y bellísima locación, sería excelente ver una rutina completa.
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