AMIGO O ENEMIGO...

in #dieta8 years ago

El pan es un alimento muy popular a nivel mundial y uno de los más antiguos, rico por su sabor que a todos les gusta, sus ingredientes básicos son harina sal y agua
Este alimento esta en cada hogar y lo disfrutan niños, jóvenes, adultos y ancianos.

https://pixabay.com/es/cesta-cesta-de-pan-rodillo-2816374/
basket-2816374_960_720.png

Como todos saben ¡todo en exceso hace daño! esta frase aplica hasta para el pan. Así es y no es un engaño por eso luego de que leas esto te invito a que tú mismo puedas decir si es un amigo o enemigo.

Harina blanca
Esta carece de vitaminas
Poca fibra
solo tiene 0.8g
Exceso de sal
Se le unen dos amiguitos que son el fosfato y bicarbonato de sodio.
Almidón
Este mediante el proceso de cocción se produce la acrilamida una sustancia toxica y cancerígena
Índice glucémico muy alto
Es decir que aumenta rápidamente los niveles de azúcar

Creo que como antes lo dije todo en exceso hace daño lo importante es tener cuidado con las porciones al día de este rico alimento.

ENTONCES SE PUEDE DECIR QUE EL PAN ES UN BUEN ACOMPAÑANTE PERO NO TE EXCEDAS…

[Fuente]https://pixabay.com/es/pan-blanco-los-alimentos-fresco-1618856/
bread-1618856_960_720.jpg

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