Hey, ich finde es sehr gut das du mit dem Rauchen aufhören willst, dass wird für dich nur Vorteile haben(gesundheitlich, psychisch und finanziell). Ich persönlich habe nie wirklich geraucht (außer vllt 3-4 mal als jugendlicher) und kann deswegen nicht nachvollziehen wie es ist süchtig danach zu sein. Ich denke aber das ein großer Teil dieser Sucht psychologisch entsteht bzw durch die Gewohnheit. Der Mensch ist einfach ein "Gewohnheitstier" alte Verhaltensmuster bzw körperliche Ticks oder Probleme mit dem Konsum von Pornos,... Diese Gewohnheit ständig zu Rauchen wird bestimmt schwierig abzugewöhnen sein, aber wenn du es wirklich willst dann wirst du es natürlich schaffen. Deinen Plan den du dir zum aufhören gemacht hast finde ich sehr gut, hätte ich selber genauso gemacht:) Ich würde dir noch empfehlen falls du das noch nicht tust zu versuchen jedesmal wenn du den Gedanken hast das du wieder rauchen willst dir selbst zu sagen was für positive Auswirkungen es haben wird wenn du nie wieder rauchst. Ich würde dir auch raten Sport zu machen um den Kopf frei zu bekommen, denn während dem Sport wirst du kein einziges Mal ans Rauchen denken wenn du fokussiert bist. Ich wünsche dir viel Erfolg und noch einen schönen Tag!
Edit: sry ich hatte vergessen das du ja schon seit langem erfolgreicher Nichtraucher bist:) Freut mich sehr, dass du es geschafft hast!