Hast du schon vom intermittierenden Fasten gehört?

Hallo,
willkommen zu meinem heutigen Post.

Es geht heute um das Thema Gesundheit, genauer gesagt um intermittierendes Fasten.

Ich habe vor ein paar Monaten das erste Mal davon gehört.
Aktuell faste ich wieder und merke sofort nach 3 Tagen welchen positiven Effekt auf Körper und Geist hat.

HIER findest du den erwähnten Artikel von der Webseite Zentrum der Gesundheit, in dem du interessante Information zum Thema intermittierendes Fasten nachlesen kannst.

Ich nutze die "16/8"-Variante, d.h. ich faste 16 Stunden pro Tag (nur Flüssigkeit wie Wasser, Kokusnuss-Wasser oder Tee).
Meine tägliche Fastenzeit ist von 20:00 bis 12:00Uhr.

Hol´ dir ein paar Infos darüber und probiere es einfach mal aus.
Dein Körper wird es dir danken.

Viele Grüße,
Thomas Hinze