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RE: Barfußchuhe selber machen
Das ist ein Trugschluss.
Siehe die Tarahumara Indianer, die laufen im Gebirge.
Auch steigen mittlerweile immer mehr Teilnehmer der extremen Langstreckenläufe auf xeroshoes um.
Muss aber jeder selber wissen.
hmm...ich werd das recherchieren. Danke auf jeden Fall für den Denkanstoß.
Und da gibt es schon Langzeitstudien?
Ein Gebirgsweg ist nicht durchgehend steinig-hart oder eben, sondern tatsächlich ziemlich gute Gymnastik für die Füße und den ganzen Bewegungsapparat. Egal, welches Schuhwerk und welche Laufgeschwindigkeit man wählt. Und da ich jetzt schon mal nach dem Video gesucht habe: deren Gebirge ist nicht mit unserem vergleichbar, nicht mal mit den Endmoränenzonen, die wir haben. Ich bin außerdem sicher, daß sich ihre Körper von Anfang an an das Barfußgehen und -rennen gewöhnen können.
Aus sportmedizinischer Sicht würde ich sagen: Barfußschuhe auf der Aschenbahn und beschilderten breiten nicht-asphaltierten Wegen ja, abseits davon nicht oder nur gehend, nicht rennend.
Wo finden denn Ultramarathons statt? In Mitteleuropa doch eher oder überhaupt nicht, dafür in geographischen Gegebenheiten, die denen der Tarahumara ähneln.
Langzeitstudien sind mir relativ egal.
Was hilft mir die Langzeitstudie, die dann nach 30 Jahren wieder komplett durch neue Langzeitstudien widerlegt wird.
Probier es einfach aus, wenn es Dir gut tut, dann bleibt dabei.
Mein Interesse ist eher theoretischer Natur. Laufen ist nicht mein Sport und Geld für ein zweites Paar Laufschuhe habe ich gerade auch nicht.