Morsche,

ich bin selber Physio und Fitnesstrainer, habe ebenfalls jahrelang ordentlich gepumpt.
Ich kann dir nur zustimmen - die Kniebeugen sind das effektivste Mittel, um gute Oberschenkel und Pomuskeln aufzubauen. Gerade die Damen, die auf der Suche nach einer Übung für den Po sind, sollten die Kniebeugen zur Hauptübung machen.

Grüße

Michael