Ich denke nicht, dass 5 Jahre da ausreichen :) Eher sowas wie jährlich und selbst das wäre noch zu selten. Adrenalin hat die unangenehme Eigenschaft zuallererst sämtliche Denkprozesse lahmzulegen. Gut wenn du gerade von einem Säbelzahntiger gefressen wirst, ziemlich scheiße, wenn du gerade versuchst wichtige Entscheidungen zu treffen, die logisches Denken erfordern. Das einzige was hilft um den Adrenalinausstoß zu mindern ist Erfahrung mit der Situation. Die bekommt man meiner Meinung nach nur durch üben.