Wie schläft man wieder ein?
Hat jemand einen Tipp, wie man wieder einschläft, wenn man mitten in der Nacht aufwacht und partout nicht mehr einschlafen kann?
Ich sitze jetzt hier vor dem Rechner, weil ich vor einer Stunde aufgewacht bin und nicht wieder einschlafen kann. Auf Lesen habe ich grad keine Lust. Im Internet (aka hat immer Recht) steht, dass im Mittelalter die Leute sich angeblich mitten in der Nacht getroffen haben, den Nachbarn besuchen und so. Naja, kann ja mal die Nachbarn aus dem Bett klingeln und dann aufs Maul kriegen
Hey, Du wurdest von @altobot gevotet!
Geht mir genau so, hab mir erstmal ein Bier aufgemacht. Vielleicht hilft das ja ;)
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Es gibt eine einfache methode die das Militär anwendet... Einfach chillen
Lass all deine muskel entspannen und versuche 10 min an nichts zu denken als deine Zufriedenheit!
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Auf jeden keine schlaftabletten das zerstört deinen flow
Alkohol ist k/eine Lösung
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