Training im Winterwonderland

in #deutsch3 years ago (edited)

Hallo liebe Steemians

 

Heute das ganze mal in Deutsch, schliesslich sind wir noch deutlich zu wenig vertreten. Die Laufsaison ist vorbei und jetzt im Winter gilt es wieder die Grundlagenausdauer und die längeren Einheiten einzubauen. Aber was machen wenns überall rutschig ist dank dem lieben Schnee?

Nun mein absoluter Favorit ist hierfür das Langlaufen in der Skating-Technik. Mir ist natürlich bewusst das nicht alle die Möglichkeit haben diesen Sport auszuüben. Wenn aber irgendwo ein Langlaufgebiet vorhanden ist, kann ich euch diesen Sport definitiv empfehlen. Denn man braucht nicht nur die Beine sondern auch ein paar Muskeln die beim Laufen eher mal vernachlässigt werden.

 

 

Für mich sehe ich das grosse Plus bei der Fussmuskulatur und der allgemeinen Stabilisierung des Beckens beim Gleiten. Langlauf braucht durchaus ein bisschen Übung bis die Technik und das Gefühl auf dem Ski sich entwickelt hat. Zu Anfang ist es für die meisten nicht gerade einfach das Gleichgewicht auf diesen dünnen Skiern zu finden und den so wichtigen Gleitvorgang überhaupt hinzukriegen. Genau das ist es aber, was uns auch beim Laufen sehr viel bringt. Denn hiermit werden viele Muskeln sehr gut geschult, welche die Grundstabilität bei jedem Schritt deutlich verbessern.

Als kleiner Bonus gibts natürlich dann auch die wunderbaren Winterlandschaften und in Gebieten wo oft Nebel liegt dann meistens ein paar Sonnenstrahlen. Denn meist ist ja die Loipe etwas höher gelegen.

 

 

Bis bald, euer Nicolas

Sort:  

noch nie gemacht aber im schnee schneller voran zu kommen und die natur zu genießen könnt ich mir vorstellen. gibt bestimmt einiges zu sehen

Ich finds super, macht richtig Laune vor allem wenn alles frisch verschneit ist. Und noch mehr wenn im Flachland Nebel liegt.

Tolle Fotos! Bringt richtig Winterstimmung ins heimelige Wohnzimmer :)

Danke vielmals, werde versuchen noch mehr tolle Bilder zu machen =)

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Natürlich das freut mich doch sehr! =)

Das Wetter heute - einfach genial. Ich habe mir die Landschaft aus der Luft mit dem Gleitschirm angesehn, aber mit Langlaufskiern ist es auch sehr beeindruckend ;-)

Hm Gleitschirmfliegen wär auch sehr cool, hab bis jetzt nur ein Tandemflug gemacht aber der war genial! =)

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