Hm, ich denke der Post ist eher was für Fortgeschrittene. Das ist Ok. Nichtsdestoweniger denke ich, dass es die Hauptsache ist, dass man überhaupt Sport macht bzw. in Bewegung kommt.

Daher finde ich, dass der Nutzen und Wert von soliden Grundübungen in jeder Phase, egal ob man Anfänger (hier sowieso) oder Fortgeschritten ist, niemals unterschätzt werden sollte.