How your New Year's resolution will be sucessful / Wie Neujahrsvorsätze erfolgreich werden

Every year people are making new year's resolution.
They want to loose weight or want a higher job level, most of them will never be successful.

Why your new year's resolution are useless!

The majority of people are just talking rubbish when they are explaining their goals.
"I want to loose 30 pounds over the next few weeks"
"I want to be rich at the end of the year "
" I want to be successful"

It is nice that you want so much, but if you do not plan things correctly, it will be just a dream.

How you can plan your goals

SMART- is the key to every goal

your goals have to be:
Specific - be simple, focus on one point

Measurable - motivating goals that you can achieve (loosing 5 pounds in one month, measurable!!)

Achievable - How you can achieve it? Doing sports, changing your nutrient

Relevant - be realistic, you will never loose 30 pounds in four week

Time- bound- set realistic and limited time goals in one month I want to loose 5 pounds, not in two, not in three

-> Be SMART and set your goals SMART to make your dreams come true

Deutsch:

Jedes Jahr auf's neue stellen wir neue Ziele für das kommende Jahr auf.
Die meisten dieser Ziele werden wie erreichen, dass wissen wir meistens schon selbst

Wie können wir diese Ziele erreichen?

Eine einfache Methode, die vor allem in der Betriebswissenschaft verwendet wird, ist die sogenannte SMART-Formulierung

Mithilfe von SMART- können Ziele eingehalten werden und ermutigen, diese auch zu erreichen

Was ist eigentlich Smart?

Ziele nach dem Smart System sollten:

Spezifisch sein: Fokussiert euch auf eine Sache

Messbar Sein: Achtet darauf dass ihr es kontrollieren könnt, nur messbare Ziele führen zum Erfolg

Akzeptiert: Sollten euch ansprechen, motivieren, ihr müsst wissen wie ihr sie erreichen könnt

Realistisch: Niemand verliert in 1 Monat 15 Kilogramm, schaut dass ihr die Ziele in einen realistischen Kontext setzt

Terminiert: Setzt euch deutliche zeitliche Grenzen. "In einem Monat", "Bis zum ersten des nächsten Monats"

-> Es ist nur eine Hilfsmethode. Umsetzen müsst ihr eure Ziele, jedoch lassen sich mit der SMART- Methode wirkliche Ziele formulieren und nicht stumpfe Floskeln die man sowieso nicht einhält

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