Hi - ich bins Siegfried. Nö nicht . Nimm mal beobachten oder Aufmerksamkeitslenkung. Du kannst denken was du willst oder noch anders es denkt was es will . Nur nimmst du dir das aus deinem Gedankenstrom was hilfreich für dich ist. Man nennt das Fusion oder Defusion den Gedanken gegenüber. Also fusioniert du mit einem Gedanken - er nimmt dich sozusagen auf den Harken und du folgst Ihm oder du tust das eben nicht. Praktisch heißt das :du beobachtest deinen Gedankenstrom - bewusst - das ist die kleine Unterscheidung die man Achtsamkeit nennen kann und folgst dem Gedanken der dir hilfreich ist . Die anderen musst du nicht kontrollieren sondern ein nettes hallo sagen und einfach ziehen lassen. Gedanken erzählen einfach gern mal Geschichten die weniger hilfreich sind. Der Begriff Achtsamkeit an sich ist noch einwenig komplexer und bezieht dein ganzes Wahrnehmungsverhalten mit ein . Ich schreib dazu noch mal einen Post. Denke das kann für viele Menschen ganz hilfreich sein. In dem Sinne: Was ist ein nächster Gedanke . Hoffe ich konnte deine Frage beantworten . Liebe Grüße Siegfried