Happy Friday liebe Steemit-Community!

Vielleicht seid ihr selbst in der Situation oder kennt jemanden, der sich vegan ernährt oder seine Ernährung auf vegan umstellen möchte und sich fragt, ob das auch in der Schwangerschaft möglich ist. In den Medien hören wir immer wieder wie ungesund eine pflanzliche Ernährung -vor allem während der Schwangerschaft- ist und auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Schwangeren keine vegane Ernährung.

Es gibt aber eine Reihe von Müttern, die vor, während und nach der Schwangerschaft planzenbasiert gegessen haben und auch ihre Babys vegan ernähren und davon berichten, wie gut sich ihre Kinder entwickeln.

Was stimmt nun?

Ist eine vegane Schwangerschaft gefährlich oder gesund?

Ich habe Arzt und Autor Dr. Ruediger Dahlke zum Thema vegane Ernährung in der Schwangerschaft (und Stillzeit) interviewt und hier kommen seine Antworten:

Ich hoffe, dass das Interview war interessant für euch und freue mich auf euer Feedback ♥

Ich wäre euch super dankbar für euer Upvote, Follow & Resteem 💚😍

 
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Und wenn ihr Lust auf 50 leckere und gesunde vegane Rezepte habt, die sättigen und Heißhunger vorbeugen, dann werft unbedingt einen Blick in mein veganes Kochbuch "Vegan, bunt und gesund": https://www.isshappy.de/veganes-kochbuch/

Ich freue mich auf euren Besuch 💚

Liebe Grüße und einen schönen Tag euch allen,

eure Sofia