Genug trinken (vorher), eine gut verdauliche Kleinigkeit in den 2 Stunden vorher gegessen hilft sicher auch.
Ansonsten ist das mit dem Kreislauf was individuelles und kann auch mit dem Anblick der Spritzen und den Gerüchen zu tun haben.
Sofort wieder aufzustehen wird in keinem Fall empfohlen, beim ersten Mal schon gar nicht.